水中月，雾里花。无分别心，是什么？一种极深的静。为何要这样，有分别，就有波荡。状态稳定，容易向内认知。金刚经最后说，如如不动，不取于相。对拳有何帮助，状态稳定。频率上能看出来，高手的拳，他动不动，都会有个底衬，不可能出现，空跑或虚浮。快慢之中，始终棉沉。这就好比，大千世界，再复杂多变，也有个时空包着。太阳，星星，底衬是时空。时间看不到，确实存在，昨天过去了，没了，明天没来，我们始终往前走，回不了头。因果是什么，连锁反应，今天为昨天负责。练拳也练观照，稳住了心，别浮躁，排除杂念，专一于拳法，慢慢融会，力求贯通。这一段时间，投入到劲中，也是一种定力。身心双修，身体准备好，意志会加强。有个好底子，再去研究心的领域，会更有益处。
东风无力，欲皱还羞。这句诗，给人一种媚感，练武不一样，不需要媚，不取悦人。会练武的，目的明确，知道自己要什么。别人的标准，不是你的，你的就是你的。并不是说，拳不好看才是真的。这种观点，断章取义。拳有拳的美感，它的美，建立再功力的浑厚上，是一种岁月的美。时间打磨出了东西，就是美，没东西就是白。所谓朴实，是指功纯。严格的说，练桩功，练单式，练功架，长期不得劲，应该停下来，想一想，哪里不对路。隔行如隔山，打个比方，乒乓球高手，没练过拳，给他个套路，打出来是乒乓球劲。反过来，一个练拳的，拿拍子打球，下意识也是拳劲。谁也不能代替谁的劲，可以换皮，但换不了劲。头条号太极浮屠。人的一天，由一连串动作组成。痕迹学高手，通过言谈表情，和一举一动，能知道这人是干嘛的。人都挂相，都有习惯的劲，有一种惯性。一套拳，最小单位是劲。练了一套拳，就是练了一套劲。比如形意，五行拳五个劲。太极是八个劲吗，不是，八个劲，是一个劲，叫掤。掤又是什么，整，沉，活。这三个劲，练出来，就叫功力。
髋在两边，裆在中间。好比，小孩子穿开裆裤。训练裆劲，一是腿，二是髋。开髋，最不易做到，拉开髋骨，需要常年练，要极大功力。髋关节，球窝关节，是腿的根节。腿一动，髋关节也动。反过来，髋动，腿也动。练裆劲，有什么用，支撑稳，重心活，有力量。人平时走路，能看出有没有裆劲。走的快的，两腿换的也快，裆不摇摆，骨盆稳定。合裆是什么，内裹大腿，有一股束劲，后开大转子。开裆是什么，外开大腿，合大转子。哪种都对，也有定式时，前腿外开，后腿里裹，产生一个夹角，转髋发力快，不用临时调整。脚一落地，就合裆劲，立脊柱，上下支撑住，有了裆劲，再往下走拳。裹大腿，这个劲容易入骨。打拳，练大转子，这个地方吃住劲，很关键。中下盘，骨盆与后腰，相接牢固。有人练陈式拳，出腿之前，大腿高抛半圈，一兜大转子，沉身势，小腿铲出去，在练髋关节。若要力聚髋骨，中盘要扎实，做好两个事，开大转子，合裆劲。大腿骨练大转子，犹如捣药棒研磨。骨盆有劲，中盘就稳固，人不会发散。打拳空泛，不得力，不仅是腰腹无松紧，主要是荡裆，中下盘无支撑力。
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