如果说民国时期是传统武术最后的巅峰，那么上世纪80年代，则是传统武术在建国之后的首次复兴。
兴起于80年代的全民武术热
经历过那次全民武术热的人，大多将之归因为受电影《少林寺》、电视剧《大侠霍元甲》等影视作品的影响，但在更深层次，却是国家政策的推动——
1982年，国家体委在京召开“第一次全国武术工作会议”：团结起来，共同奋斗，开创武术新局面。伴随着改革开放的春风，新时期的武术发展由此拉开了序幕。
尽管当时国家主流推广的是体操化的表演套路，以及对抗为主的散打，但是借着这一波热度，各门派的传统武术还是在民间得到了有效传播。
其中不乏将传统武术应用在擂台对抗方面的尝试。民间武术家们努力将传统武术从单一的套路和功法演练，提升到实战对抗的层面，力求实现练与打的统一。
1986年蓉城传统武术擂台赛
1988年吉林八极拳实战对抗赛
这场遍及全国的武术热，几乎全民参与，持续时间长达十余年。
在此过程中，除了习武者的功力实现了增长外，许多民间武术家在教既有功夫的同时，搞起了发明创造，开始了武术玄学化的进程。
原本被国家作为“增进全民族身心健康”的体育锻炼方式的武术，被发展出了更多内涵，在80年代末90年代初达到顶峰。
除了广为人知的“无限制格斗”创始人陈鹤皋，当时的野派实战大师还大有人在。
“野山武道”创始人邵发明，以三十六式“流氓拳”名震江湖，号称培养学员十余万，编写了多部武功秘笈。
邵发明的三十六路“流氓拳”节选
“神虎术”传人魏坚毅，凭借其风骚的走位、销魂的叫声，获得了“武林怪杰”的雅号。
丨魏坚毅的神虎术——高能，慎点！丨
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纵观这些新生代武术，往往招式怪异，风格奇特，充满了异想天开的后现代脑洞。尽管是新时代产物，但对外大都冠以“传自古法”之名，迎合了一部分人对于传统文化源远流长的预期。
在功能上，这些武术更是全面升级，不再满足于防身和养生，而是号称对外可以抗击暴徒，对内能够治愈百病——沿用的是内家拳的功效，只是夸张放大了若干倍。
如果在街头看到广告，说某种新疗法不打针、不开刀即可治疗疾病，十有八九会被当成虚假宣传，但如果说通过练武功可以治病，违和感便没有那么强烈。
这样的报道时常会出现在当时流行的武术杂志中。对比当时同样参与者甚众的气功热、特异功能热，通过打拳踢腿由外而内治疗疾病，显然靠谱得多。
80年代气功热，参与者在集体发功
一定程度上，这也是受到了当时流行文化的影响。在80年代末、90年代初风靡内地的港产武侠片中，“运功疗伤”“练功治病”的桥段层出不穷，影响了观众们的认知。
尽管电影有别于现实乃是常识，但仍有一些中二观众将文艺作品当成现实，这也就给了一些“武术大师”以可乘之机——
在当时武术杂志的招生广告中，时常会看到有人教“降龙十八掌”“九阴真经”“独孤九剑”等只存在于武侠小说中的绝世武功。
在武术杂志已经大量停刊的今天，我们还能在某宝上看到这些神功秘笈的踪迹。
5块钱你买不了吃亏，5块钱你买不了上当，5块钱你就能成为武林高手……吧？
当今时代，功效夸张的神功已经很难唬住一般习武者，但是那时所留下的观念，至今影响着很多习武之人的思维方式。
在被“独臂拳王”熊呈呈击倒后，咏春拳师余昌华在接受王志安采访时表示，自己的膝盖在训练时受了伤，但是坚持不去医院，因为他认为按传统武术的方式训练就可以康复。
余昌华的话并非全无道理，一定程度上，与当代“运动康复学”的理论存在交集。但是，运动康复是在没有器质性损伤的前提下，通过运动的方式激活、恢复机体功能，需要精细的测试与专项训练。
而传统武术多是建立在经验主义基础上，缺乏现代科学理论的指导，粗放而缺乏针对性，纵然能起到部分运动康复作用，转化率也十分低下。
究其原因，是中国人固有的思维习惯。
以“武术养生”的重要代表意拳（大成拳）为例，“站桩”是其最重要，也是最具养生功能的训练方法之一。
意拳大师姚宗勋演示的养生桩（健身桩）
在站桩过程中，习练者有时会出现双手酸麻胀痛，或者发热发冷的感受。拳学理论中常用“气血运行、精神假借”等写意化的字眼进行解读，难免给人高深莫测、玄而又玄的感觉。
实际上，就中原理并不复杂，长时间使用电脑，握鼠标的手也会有或麻或冷的感受——因为长时间保持一个姿势，影响了血液的流动，站桩时双手长时间停留在一个位置，道理相同。
与很多传统文化一样，中国的传统武术多用中国传统哲学作为理论依据，三大内家拳——太极拳、八卦掌、形意拳，分别用太极、八卦、五行作为拳理，让传统武术与玄学有了理不清的关系。
当国外的搏击术开始向运动学、解剖学等现代科学取经的时候，中国传统武术则是在向玄学求助，想从祖宗之法里寻求现代化的出路。
其结果不是改进技术或使训练效率提升，而是打开了一些人的脑洞。
犹记得大学公共浴室馆里锁头钥匙的大爷，面前常常放着一本通背拳教程，发锁之余，边看边操练。
出于好奇，我曾问他，练成了吗？大叔摇头，还没练成，表示练成之时，挥掌可隔空击落树上小鸟。
我说，加油。
更有甚者，是一常常在校园内游荡、严重谢顶的中年大叔，他自称通过修炼与自悟，已经掌握了回春之法，身上细胞均只有十六七岁。
后来得知这位大叔也不是很大岁数，当时只有三十二岁。
他还表示自己习练过太极、形意、少林拳等多门功夫，轻易不肯出手，经我再三恳求，才勉强同意让我感受他的功力，结果一不小心，我试探性的一拳正中了他的面门。
他十分愤怒地表示，如果不是他有意让我，刚才用脸发力，我的胳膊就已经骨折了！