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自北京时间2016年8月6日奥运会开幕式后，奥运会正如火如荼的进行，每天奥运赛场都上演着体育竞技的奇迹， 打破世界记录、刷新历史成绩……爱看奥运赛事的人不免有些纠结，4年一度的奥运会，各种比赛，不看太可惜，要不要熬夜？
对于广大的熬夜玩家朋友们，又要在游戏中撸上几把，还得关注时间别错过精彩比赛，干脆电脑上在线看得了。左边游戏窗口化，右边打开奥运频道在线直播，游戏赛事两不误！但熬夜看比赛真心感觉累，小编的黑眼圈已犹如天生一般。在微博上，有网友贴出“中国队奥运赛事日程表”，细看图表内容，几乎所有的决赛都是北京时间晚上10点开始，部分热点赛事更是要凌晨才开始直播。也就是说，想看直播的朋友们得辛苦熬夜喽。
奥运赛程漫长，怎样才能储存“正能量”，健康看奥运？为了自己和他人的健康，小编特别搜集了各种看赛事的“金点子”，助您解决熬夜看赛事可能遇到的各种状况，一起来看看吧！问题一： “睡债”能欠就先欠着
在半月前结束的欧洲杯与美洲杯上，已经让大部分的人元气大伤。但紧接而来的奥运会，又得让大家熬夜奋战了。但大部分的人一定会自信满满地说“每天少睡几小时，没什么问题。”一天两天睡眠不足可能并不会对工作生活产生很大的影响。但长久如此，会带来一系列的问题，如免疫力下降、思考能力下降、神经衰弱等，严重影响了工作和生活。少睡，就像欠了债，必须得付出代价。最直接的表现就是黑眼圈、眼袋、皮肤干燥暗淡、长痘痘等，因为晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果休息不好，容易催人老。所以爱美的女孩们，可千万不要常熬夜。问题二： 每天连续看电视N个小时
长时间看电视，眨眼次数减少，会感觉眼睛干涩、疼痛。对视力不好的人来说，可能会得急性青光眼，严重的还会使眼压升高，视网膜脱落。所以，长时间观赛最好配备眼药水。看比赛间隙，要多走动，多眨眼，或者洗洗脸。在看比赛时千万不要戴隐形眼镜。问题三： 奥运狂欢怎能少了啤酒夜宵
许多男性玩家们奥运的口号是：备战奥运？先装备冰箱！不知道这个装备是蓝装还是橙装。看完自己喜欢的比赛后，还可以吃个夜宵，比如海参、龙虾、田螺、卤味、花生米等，再配上一杯冰啤酒。这小日子听起来就过瘾。自己喜欢的运动员赢了，少不了喝酒庆祝。不过喝酒过多过急容易酒精中毒。因酒精作用，情绪失控也会带来很多麻烦。另外，吃过多辛辣、油腻的食物，会对胃产生很大的刺激，容易得急性胃肠炎。问题四： 坐着、躺着看比赛
打算怎么看比赛？“比赛还能怎么看，要么坐在客厅看，要么躺在床上看，坐累了就躺着看。”每次大型的体育赛事后，医院里就会有很多人来看颈椎、腰椎。由于伦敦奥运会时差的原因，一些人可能会选择躺在床上看比赛，觉得这样很舒服。但其实躺在床上颈部呈“C”形，这种姿势与颈椎的生理性弯曲相悖，所以躺久了容易酸痛、肌肉疲劳。所以看比赛期间要多走动走动，弯弯腰，活动一下各个关节，特别是颈椎、腰椎本来就不好的人。问题五： 关键时刻，怎能上厕所
先来说个笑话吧，欧洲杯某场比赛，几个好友聚在家里看比赛，喝着饮料，吹着空调还挺惬意。眼看快要进球，大家那个激动呀！可惜，足球没进球门里。失望的好友们，一起冲向了惟一的厕所：“哎哟，憋死了，憋死了！”憋尿的危害很大。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。而且有些人喜欢一边喝酒一边看比赛，因为酒本身有利尿的作用，所以提醒大家，要及时上厕所。
出现这些问题的你 该拿起海参*器武**了
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用；氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能增强人体体力，显著改善精神状态。 海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。 海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。 海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。随着海参养生功效的普及，市场上出现了很多海参产品，不管是何品类的海参，不能只关注价格的，品牌、产地、工艺以及涨发率都要考虑的，很多经常服用海参的消费者反馈：吃完最大的感受：不累、精力充沛、熬夜不累、倍爽！
奥运海参食谱推荐
冰镇参鲍：
主料：水发活海参、熟鲍鱼肉配料：三文鱼、紫菜卷调料：美极鲜调味汁、辣根、甜辣酱制作过程： 海参用开水汆透，捞出，用冰水拔凉。三文鱼肉切片。将海参、鲍鱼改刀，装盘，点缀三文鱼片、紫菜卷，带各种调料上席即可。注意：调料可根据食客口味自行加以调整。菜品特点：口感爽脆，口味丰富。海参小米粥：
1、小米洗净，加水煮至稍黏稠，姜切丝；2、煮粥期间把海参焯水；3、把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中；4、继续煮约5-10分钟，关火前撒上适量盐即可出锅。海参鸡蛋羹：
将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果蘸食：早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。如果以上做法并不能满足你，海宝还有大招，那就是《舌尖上的中国》系列美食之“葱烧海参”：
原料：海参、葱白。调料：葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。 做法：1、海参切丝。2、葱白切段。3、起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。4、锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。5、烧开后微火煨2分钟。
6、用稀淀粉水勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。