讲真
关注了篮球良品的人都挺后悔的
公众号/微博：篮球良品
HELLO，艾瑞巴蒂
最近很多球友希望霍伊说说交叉步过人，其实我真觉着没啥好讲的。一直关注我公众号的球友可能会发现突破过人这块讲的真不少。
交叉步顾名思义，就是利用脚步交叉过人（反方向）。顺步就是利用脚步顺着过人（同方向）。以左脚启动脚为例子，交叉步就是左脚往右跨，形成交叉步；顺步就是左脚往左跨直接过人。
交叉步：
仔细看他的启动脚，第一步双脚成一个交叉的状态。
顺步：
第一步启动步为变向同侧脚步，顾名思义就是顺步了。
交叉步正面：
来回顺步正面：
对于交叉步具体怎么练，没啥可说的，总之就是多练。其实交叉步主要在于细节，比如上次英格拉姆那篇，就说到，使用顺步冻结防守。
如果跟进你的顺步，你就体前变向使用交叉步过人；没有跟进就直接交叉步过人。
还有个诀窍，这个对运球要求比较高。哈达威也经常使用，魔术师说，当你听见连续“嘭嘭”两声时，你就知道哈达威已经把你过得一干二净了。
什么叫连续嘭嘭呢？这是一个切球变向的技术，就是当篮球拍球换手时，篮球还没到达另一只手，这时另一个手提前切球拍了回去。
常规交替运球：
哈达威式交替运球：
说白了就是用手主动迎球，加快拍球速率。说道运球速率的训练方式，很多人也问过我，其他的训练方法我不知道，我自己是利用加重篮球训练的，效果很多。不过女生不太适合，每次训练加重球后，手臂都在发抖。
正规篮球是500-650g，我的加重篮球是1500g。大家可以尝试这种方法训练。
总结一下：第一个技巧，利用顺步冻结防守人，做出进攻判断。ps也可以利用小碎步，冻结对手：
第二个技巧，切球交叉步，提前用手迎手加快了运球速率，迅速切球交叉步变向。
好了，今天就到这，大家可以把想看的篮球技巧留言在文章底部。
支持霍伊请分享
本文著作权归作者所有
转载请联系作者获得授权
欢迎大家私聊投稿NBA轶闻趣事，花边新闻，励志故事，训练技巧等
