高远球真的是羽毛球场上的 “玄学”，看似你早就信手拈来，可一旦和真正的高手对拉几拍高远球，你肯定会觉得……
业余球友对拉高远球并不是什么难事，不少球友的高远球甚至力量足到经常打出底线。
但是只要碰到真正的高手，人家随意的一拍顶后场会让你直接怀疑人生，显然你的高远球质量还差得远，有形无神功夫没到家。
高远球实属羽毛球技术中易学难精的典范，看似谁都会，可在不同的人手里效果就是不一样。
所以任何人、任何时候都应该持续不断地练习高远球。
—— 引拍时机 ——
高水平对手对你的高远球压制最明显的一点就是：你永远觉得自己的引拍慢半拍。
这是因为尽管对手的球速变快，可你的引拍依旧是平时那种懒洋洋的状态，引拍的时机不对导致后半段击球 “赶”，所以你会觉得自己永远没有发挥应有的实力。
正确的做法是当来球轨迹转向下飞一瞬间右脚蹬地引拍。
—— 蹬转侧身 ——
击打高远球的力量传递是从右脚蹬地开始的。
架拍时，两腿放松，两膝略弯曲身体蓄力，从而保证蹬地力量充分，能够带动腰腹。
两腿放松，两膝略弯曲
架拍时应该充分侧身，即上身平面平行于出球线路，以加大挥拍距离。
—— 蹬跳击球 ——
击打高远球时起跳，一是为了提高击球点，二是容易捕捉到更好的击球点。
而原地不起跳击球，则更讲究侧身时左脚脚尖在身后点地的位置
要保证侧转身击球后两脚与肩同宽。
如果左脚脚尖在身后点地太近，会造成身体不够稳定，因为转身后两脚前后几乎在一条直线上。 原地不起跳击球时，应该略抬起左脚使其离开地面，有助于协助身体引拍充分拉满。
—— 引拍拉肩 ——
为了保证击球效果，应该最大限度增加引拍距离和速度，击球前肩胸一定要放松拉开。
相对于大臂肌肉，胸大肌对于击球力量的提升更为重要，所以在引拍时感受到胸大肌的拉伸感为佳。
—— 小臂外旋 ——
引拍时，小臂要尽量的外旋，以保证挥拍击球时手臂旋转带给球拍更大的挥摆速度
引拍、拉肩、小臂外旋
—— 感受球拍的惯性，击球瞬间紧握 ——
击打高远球时，直到最后击球时才紧握球拍。
拉球动作中，引拍和前期挥拍时犹如手中无物，充分发挥自己腰腹的力量，手臂完全顺着拍子的惯性，直到最后通过手指固定球拍的击球方向。
这是最充分的甩鞭子动作，拍子容易达到最高速度，而且整个动作不伤肩膀、肘和手腕。 —— 把握回中时机 ——
回中也是高远球最重要的一个环节，为避免重复启动，击球后千万不要随意回中。
正确的做法四小碎步调整重心，眼睛紧盯球托，待对手出手后再快速启动。
高远球就好比武功秘籍中一套普通的长拳，只要功力精纯，自能发挥常人无法想像的威力。