昨天清晨慢跑了二十一公里，也算是为即将开始的马拉松进行一次实战训练，下午陪着孩子骑行了三十公里。周末一般都比较忙碌，更多的时候是陪伴孩子，锻炼自己。今天有个明显的降温，气温一下降低了十多度，明显感觉到凉了下来。南京的春天就是这样，也许今天是初夏的燥热，第二天可能就是入冬的寒冷了，飘忽不定，提醒自己和家人时刻关注天气，添加衣服，最近学校流感也盛行，不少孩子都请了假。不过还不错，今天虽然陡降了十几度，但早晨阳光还是挣脱了出来，生活总能给予我们些许安慰，只是很多时候缺乏发现的眼睛。阳光透过薄纱的窗帘洒满桌面，听着音乐，抒写心情，也算是一种自得其乐、一种属于自己的别样的享受吧！
有一个多月没跑半程马拉松了，昨天刚开始跑的时候还是感觉了些许疲惫，不管是呼吸还是心率都没了之前的从容，除了阳康后还没完全恢复，还有自己并没有系统的训练。昨天跑到后半程反而感觉越跑越轻松了，后来总结还是感觉调整好呼吸和步伐很重要，时刻提醒自己调整好，核心收紧，自然迈步。还有一个重要的原因就是中途补充了一根能量胶，也为后半程的坚持助力。总的来说感觉还不错，后来的拉伸、按摩都没感觉怎么太累。所以以后跑步劳逸结合、强度交错还是很重要的，不要盲目的追求跑量的累积，否则也容易受伤。
下午带着孩子一起骑行乡村去寻找春天，大概三十公里。我们一行两个家庭六个人，六辆山地自行车，带好补给就出发了。天公不作美，刚出发天就阴了，天气预报说一会有雨，商量后我们并没有打算退缩，既然出发了我们都不想留下遗憾，大不了找地方避雨。
虽然没有了春日暖阳，但路边开满的鲜花，清澈见底的河水，刚吐露出的嫩牙都告诉我们，春天真的来的。除了欣赏美景，耳边呼呼的风声，更多的是感慨时光流逝的有点快，我和孩子相处的时间也会越来越短。说实话和孩子相处需要的更多的是耐心和毅力，我们称之为爱，其实更多的是时间和精力，占用了大量的时间和精力，我也能理解为什么在这个时代那么多人不想要孩子。
这次骑行的有一段是从未经历过的路线，一段乡村小路。其实也并不算太小的路，毕竟还有公交车通行。南京的郊区既然有这么美丽的乡村，我也是没有想到，高低起伏的道路两边，交错的房屋，杏花、桃花、樱花满眼春天的复苏沁人心脾。一块块菜地犹如小女孩身上的装饰，点缀的恰到好处，让人目不暇接。更让我们惊讶的是还有碧绿的水库和群山环绕，结伴而行，这会是怎样的美景，然后我们却无暇顾及，更多的是向前骑行，忽略了旅行的意义，应该更多关注的是沿途的风景，而不是到达目的地。
不一会下起了小雨，而且还有越下越大的趋势，于是我们不得不找地方避雨。说来也巧我们拐进一个莫名的小村庄，正好有个凉亭。凉亭在小河与麦田之间，满眼的绿、清澈的河水、淅淅沥沥的小雨，疲惫的身影与我们为伴。补给休息片刻，雨渐停息，继续前行。
回去我们选择了另一条道路，沿着公路骑行，机动车比较多，为了安全我们尽量贴近右边骑行。三十多公里的路程，孩子们感觉不是很疲惫，依然活蹦乱跳，毕竟之前我们骑行过六十多公里。
最后提醒自己专注做好重要的事情、提升自己的事、让自己自由的事。