一、基础步伐分解
启动步
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义
这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”
并步
“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”
二、前场步伐
前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步伐
后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步伐
站位变换
这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，
虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要。
一、基础步伐分解
启动步
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义
这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”
并步
“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”
二、前场步伐
前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步伐
后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步伐
站位变换
这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，
虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要。