海博体育2019年9月11日凌晨讯：世预赛国足客战马尔代夫，姚均晟在第78分钟替补蒿俊闵登场，完成了自己的国足首秀。
24岁达成“处子秀”并不能算“横空出世”，但无论是球员自己，还是球迷与媒体，都在一个长久以来的问题上找到了相应的“答案”。
泰山队历史上从不缺乏出色的中场指挥家，比如李霄鹏、周海滨、郑智、王永珀，当然也包括现在国足队长蒿俊闵。姚均晟作为鲁能足校95一代的中场核心，自然会被球迷拿来与他们比较。在辉煌的历史下成长，出色有时会是一种压力。
时间拨回到姚均晟完成国足首秀的前一年，2018年8月。彼时他代表U-22男足出征雅加达亚运会。小组赛最后一场对阵阿联酋U-22的比赛，中国队开场不就先失一球，在逆境中，他在第70分钟时一脚中圈吊射帮助球队反超比分，球队最终以三战全胜，头名出线。这记“贝克汉姆式”的吊射瞬间点燃了全国球迷的热情，一度刷进热搜。
虽然在比赛当中奉献出神来之笔，但姚均晟却没有显得多么兴奋。在赛后，他谈到更多的却是忘掉胜利，全力备战接下来的比赛。山东媒体问他是否有什么对球迷想说的话时，姚均晟说「争取为国家取得好成绩不丢山东鲁能的脸。
在完成国足首秀前，围绕着姚均晟“行”与“不行”的讨论从未中断，就连姚均晟自己也一度有过怀疑。
2016年夏天，在结束三年留洋生涯之后，姚均晟重回鲁能。在随后的三年中，他两度被租借至其他球队“练级”。带过中甲U23最佳射手的光环，也有从联赛首*沦发**落到边缘的迷茫。期待和质疑的两种声音，始终在他耳边回荡。
鲁能拥有中国最好的足校，从首秀到挂靴都身着橙色战袍，是多数球员的职业梦想。但也有人始终无法跻身一队主力，转而租借至其他球队谋求机会。姚均晟虽然是95一代中的佼佼者，但也在三年间两度被租借。外界既表达出对他此种经历的惋惜，也有部分球迷开始发出看衰的声音，觉得他无法在强手如林的鲁能立足。对此，姚均晟只是微笑着说道「队友都说我经历挺坎坷。」脸上看不出一丝在意。
其实这种“坎坷”让姚均晟有了更加深刻的认知，也更加明白自己究竟要的是什么。
「一方面还是代表自己能力还是有欠缺的地方，但另一方面我也很庆幸这三年我都获得了很多的比赛机会。」
其实第一次在梅州客家的租借经历，已经让姚均晟显露出的过人的能力。作为一名中场球员，整个赛季出场26次，并且攻入5粒进球，继而问鼎U23球员最佳射手。另外还贡献出4次助攻，在同数据榜单上排名第四。可以说，姚均晟对自己的回归之路满怀期待。
2018赛季，回归的姚均晟得到了李霄鹏的器重，他与蒿俊闵搭档4231阵形中的双后腰。但由于赛季中期频繁参与U-22国足集训与比赛，等到国字号比赛结束，姚均晟已无奈远离主力位置。防守见长的刘军帅顶替其出任首发，以解放“三哥”更多的进攻组织能力。
尚未证明自己的姚均晟“马不停蹄”的得到“国家二队”征召，并被主帅沈祥福安排在海外拉练中出任首发。但伴随着“国家队打联赛”、“军训”、“权健更名””等事件的影响，混乱的2018年在最后又杀了个“回马枪”。年尾，他并被头衔变更为天海主帅的沈祥福向鲁能点名“借走”，再次离开。出色，有时候也会身不由已。
从昂首回归到再度被租借，姚均晟对自己有过怀疑。躺在俱乐部公寓的床上，他也会看着天花板发呆，思考自己的未来。但有一件事他非常肯定——有比赛才有机会证明自己。命途坎坷的国足新秀
2019年。脱离了“U23”球员的身份，只身来到天津，姚均晟面临的困难很多。
刚刚经历动荡的天海，百废待兴。“老权健”与“租借”来的新队员们要快速捏合成型。在陌生的环境里，“大宝”也有些找不到方向，不过幸好他还有朋友的陪伴。「毕竟开始一直没有踢，但是队友间一直在鼓励，像小白（糜昊伦）、达伦（郑达伦）他们都让我做好准备。训练刻苦点，不要放弃，该来的还是会来。」
经过赛季初没比赛日子，他通过自己的坚持，逐渐占据主力，并完成“升级”。与2018年相同，姚均晟在天海也都是首发出战14场，但总出场时间却达到1416分钟，比上一年整整翻了一倍。除此之外，他还收获了自己在顶级联赛的助攻与进球，关键传球也从原来的场均0.5上升到了1.8。另外，连他自己都没想到的是，居然在一支保级球队中得到了时任国足主帅里皮的首次垂青，这是他当初离队前往天海时从未想过的事。
「（进国足）确实超出了我当时（去天海）的一些期盼。我认为这还是归功于教练（朴忠均）比较信任我。其实在沈导走了之后，我状态一直也不好，但他一直让我踢，比赛踢多了自然状态也就起来了。」
9月11日凌晨，是姚均晟职业生涯里「一想到还会兴奋」的时刻。他在40强赛客战马尔代夫的第78分钟替补蒿俊闵登场，完成了自己的国足首秀，这一幕被不少鲁能球迷视为一种传承。赛后，父亲姚海荣给姚均晟发了一条微信，“儿子，你很棒！国家队首秀是个荣誉，虽然时间短了点，下次继续努力。”
结束天海租借后，姚均晟被李霄鹏第一时间召回，参加了球队第一阶段的广州冬训。回想与李导见面的瞬间，「鹏哥就说了句，回来了。很简单，重新回到这个大家庭，一切的感觉都没变还是很亲切，就像没离开多久。」姚均晟说。
虽然身份已经从“U23”球员升级成了“新晋国脚”，但姚均晟所面临的竞争也开启了“HARD模式”。
大宝去天海前，鲁能是中超“BIG4”中唯一的全华班中场。而在他返回后，球队已经坐拥费莱尼、莫伊塞斯两名强力外援。队长蒿俊闵有时都会被“挤”到边路。这与他在天海、梅州遇到的竞争难度不言而喻。
不过，经历过大风大浪的姚均晟，也从困难中看到了光亮。「全新的助教团队其实对我来说也是个机会，因为所有人都是公平竞争。虽然（竞争）难度很大，但对于我来说，其实也做好了心理准备。我只希望到比赛少机会少的时候，自己能多给自己一点耐心。」
大多数鲁能外租出去的球员都难以回归，而姚均晟在泰山队“三进两出”，看似坎坷，其实也是另一种认可，这种认可是靠他自己通过坚持争取得来，也与他这几年辗转多地的经历息息相关。
「我觉得我不管在哪，或者去哪，我一定要多比赛。」
去梅州前，姚均晟没想到自己会拿到U23球员最佳射手。去天海前，他也没想过自己会完成国足首秀。姚均晟一直再向前走，遵循着自己内心的声音。