感觉中秋假期刚过去没多久
马上又要迎来国庆长假啦
现在的你是不是每天的状态就是
等~国~庆~
国庆节是一年难得一次的"小长假"
外出旅游成为了很多人的首选
好多朋友早早地就在筹划着去哪玩
作为“一个来了就不想离开的城市”——成都
也成为游客们必去的城市！
也许你一早就备好网上推荐的攻略
或许有成都本地的小伙伴当向导
但小编要说的是
成都值得外地朋友去“打卡”的地儿
绝非仅仅你们熟知的那几个
不信？
今天，小编就来为你推荐一二！
（好耍地来袭，赶紧收藏）
江滩公园 作为成都为数不多的运动主题公园
吸引无数市民游客打卡游玩
而一提到江滩
想必很多人第一时间就会想到
四川第一大无边游泳池
成都版“马尔代夫”
沙滩、浪花、草亭、美景
妥妥的假日休闲胜地
再搭配上6000平方米的人工沙滩
让你一秒抵达海滩！
选择一个好天气
和小伙伴一起在沙滩上打排球、踢足球
来一场激烈欢快的友谊赛~
还有3D碗池滑板运动场
起伏光滑的曲面，搭配3D艺术画
当滑板与场地碰撞
让你感受不一样的速度与激情
在这里
你也可以和憨态可掬的“网红”玩偶合影
还可以进行包括水上皮划艇、竞速单车
光感攀岩能量跑酷、电竞足球
在内的各种水上运动和智慧体育等特色项目
当然啦，这里还是小朋友们游戏的天堂
各种游乐设施应有尽有
江滩公园不仅仅是休闲散步的场所
更是一个个丰富好玩的生活场景
各种新潮有趣的玩法成功开启了
成都公园生活的全新打卡方式
不管是带上孩子来个亲子游
还是和三两好友结伴打卡
江滩公园都是绝佳的好去处！
作为“潮成都”代表之一的 西村大院
可谓是备受市民游客青睐
同时，西村作为风格化网红打卡基地
不仅吸引了无数潮人前来打卡拍照
更是成为各类综艺影视拍摄的热门场地
非地标，不西村！
一个极具个性的创意办公社群
融合LOHAS休闲娱乐、文化艺术
创作发布及互动体验的“生活方式中心”
这里聚集了餐饮、运动、休闲、办公等等
来这里便能享受到一切的吃住行娱乐
好似一个理想的乌托邦世界
可以满足生活一切的需求
还有大院中庭的灯光足球场
总长1.6公里的西村跑道
多元化多功能的艺术展演空间
......
让你在这个独具一格的新潮生活社区中
感受运动范、潮流范、文艺范的成都特质
在9 月 22 日举行的
“雪山下的公园城市·烟火里的幸福成都”
2021“最成都.生活美学新场景”发布会中
西村大院从450多万张选票中脱颖而出
以“最成都·新游”入选
成都市首批 100 个
2021 TOP 100“最成都·生活美学 新场景”
而这次
为庆祝新中国成立72周年
响应国家“全*运民**动”的号召
西村又给大家带来了别样的惊喜~
【FUN运动·悦精彩】庆国庆·爱成都·迎大运
首届西村欢乐跑
将于9月30日19:00开启
约你一起hight跑，带你欢乐迎国庆
此次欢乐跑活动共设置两个场次
主题一：“荧光夜跑HIGH迎国庆”
时间：9月30日19：00-20：30
无奔跑，不青春
呼吸不停，脚步不停
让你告别烦恼
在这场奔跑的青春狂欢派对中，做最亮的仔
用热情和汗水，点亮西村荧光跑之夜！
主题二：“炫彩奔跑RUN无止境”
时 间：10月1日14：00-15：30
打翻调色板的派对
将色彩与路跑尽情搅拌
在欢乐的跑道上疯狂撒野
给青春的脸庞撒上迷人色彩
还有互动任务打卡，让运动变得与众不同
享受这一刻的汗流浃背
共享首届西村欢乐跑运动盛会！
还有精美奖品等你拿
具体活动内容点击下方标题了解详情
报名招募 | 庆国庆·爱成都·迎大运 首届西村欢乐跑 等你一起来！
趁着这个假期，快来西村打卡
让我们一起用青春肆意的汗水
欢庆72周年国庆~
怎么样？看完后
你是否已经迫不及待想去玩耍了呢？
赶紧Mark起来
国庆和小伙伴一起去打卡吧~
江滩公园&西村大院
国庆假期
我们不见不散！
最后，咱们2021成都城市定向赛正火热报名中
相信很多朋友已经完成报名坐等参赛了
但是先别慌
小编给大家送上一份备战攻略
趁着国庆假期
在享受玩乐的同时不妨抽时间一起来练练
毕竟提前做好准备才能万无一失
把奖金和奖牌双双带回家呀~
攻略一
/合理的赛前训练
有条件的朋友可以做一份赛前训练计划，虽然定向赛不是一个高强度赛事，但还是需要考验人的耐力和适应力的；所以大家可以根据自身时间，身体情况去制定、调整，并且按照计划进行相应训练。如台阶训练、慢跑、跳绳、灵敏度训练、力量训练等，注意跑前的热身和跑后的拉伸，并且训练过程中要注意不要受伤；在赛后也记得充分拉伸，补充身体所需的营养，保证睡眠质量，好好休息，帮助恢复。
攻略二
/提前备好装备
工欲善其事，必先利其器。关于赛事的服装届时组委会将会提供，但是作为跑步的核心装备，一双合适的跑鞋不仅可以让你跑得更加舒适，也可以保护我们的足部、膝关节。小编可以选择一些缓冲性较好的跑鞋，而且要买适合自己脚码的鞋子，最好的是可以稍大一点，因为跑长距离，跑者的脚会变得肿胀，这样跑到后期也不会觉得鞋子挤脚。袜子也要好好选择，可以选择压缩袜，促进血液循环，也可以缓解疲劳。
攻略三
/赛前一周饮食建议
通常赛前一周，建议饮食以清淡为主，多以谷物类为主，同时配合瓜果、蔬菜，结合优质蛋白。避免食物过于油腻、热量过高，同时避免饮酒等不良生活习惯，否则会引起胃肠的不适，导致比赛时精神状态不佳。当然，赛前一周的饮食也需要注意糖原的储备，碳水化合物的补充，切记直接大量的补糖，反而会增加身体的负担，得不偿失哦。
好啦，赛事将在10月17日鸣枪开跑
躁动的心，颤抖的脚
大家快快抓紧时间准备充分
开开心心将奖金奖牌带回家吧~
