大家期待已久的搏克篇它来了。
“搏克”是蒙古语，是摔跤的意思，它是蒙古族“男儿三艺”之一，属于蒙古族传统的体育项目。
搏克中的所有摔法动作都是由“捉”、“拉”、“扯”、“推”、“压”等十三个基本技巧组合演变而来。
由于水平有限，所以在以后的文章中作者只讲解“ 捉、拉、扯、压、推、抱、揉、踢、绊 ”这九个较为简单的基本技巧以及衍生摔法，等回内蒙之后，有机会去锡盟的话，作者会找几位“达尔罕”大佬来讲解其它四种技巧。
搏克是非常独特的摔跤流派，由于搏克比赛没有量级划分，所以搏克技术对重心控制和力量运用的要求非常苛刻。从技术层面上看，搏克有些类似于相扑与传统古典式摔跤的结合体，与其它摔跤流派有明显的区别。
重心控制和力量运用也是拳击、搏击等领域的训练者，拓展学习摔跤技术时的重大难题。
击打、空击时需要控制重心，保持身体平衡，这也是衡量一个人击打动作水平高低的重要指标。
而摔跤动作恰恰相反，很多摔跤动作需要非常充分的发力才能完成，所以很多摔跤动作需要重心由一个极端转向另一个极端，而且在完成动作时还需要维持自身平衡，这一点可能会让拳击、搏击的训练者难以适应。
大家可以放心的是，搏克技术对于一般爱好者非常友好，搏克与自由式摔跤不同，搏克技术中基本没有180度翻转背摔这种高难度动作，搏克的难点在于对力量的感知和运用。搏克的摔法动作并不是很难，大家找几个冤种朋友练习几十次大致就可以掌握了。
言归正传，在本篇文章作者要讲解的动作叫“踢”。
与搏击等动作中的踢不同，搏克技术中的“踢”指的是勾脚踢对手的胫骨下端到脚部这一段部位。一般情况下，踢的部位越靠下，动作的效果也越好，踢的动作主要有两种，踢同侧腿和踢异侧腿。
踢同侧腿常与拉、扯、揉等动作相结合构成摔法。
有跤衣或衣服时，双手分别把住对手腋下两侧部位，若对手赤身可以双手抱圆环抱对手。
之后上步，调整自身与对手的距离，上步为踢这一动作做了铺垫，同时也启动身体，便于更快地进行下一步动作。
上步的角度、步长取决于自身与对手之间的距离，这需要大家与冤种朋友在对抗中体会，但原则是上左步踢右腿，上右步踢左腿。
最后上身向右拧转，拧转时向右后变脸，这一步可以迫使对手重心向斜前方移动。
同时右腿从外侧向内踢对手的左腿，中断对方的移动，使对方无法保持平衡摔倒。
踢异侧腿常与推、扯等动作结合构成摔法。
这个动作对把位的要求不高，要注意的是，完成动作后要快速脱身，不要被对手抓住拉倒。
在与对手缠斗时，先前拉对手使对方重心前移下沉，之后借着对手稳定身体给予的反作用力调整重心启动动作，向右拧转腰胯，带动左脚从内侧向外踢对手左脚脚踝及以下部位，迫使其脚面离地，重心被破坏。
在其脚面离地，重心被破坏的同时，回转身体推倒对手，若对手体重较轻、下盘不稳，可酌情考虑在踢向对手的同时直接向同侧发力拉倒对手。
搏克非常看重力量的运用，力量的运用不仅包括充分运用自身的力量，还包括运用对手施加的力量，优秀的搏克手可以凭借这种技巧以小博大，以弱胜强，这种技巧需要大家在长期的对抗中练习掌握。
优秀的搏克手可以通过强大的技巧摔倒两倍于自己体重的对手，甚至可以制服数倍于自己体重的生物，但是“四两拨千斤”也只存在于传闻中，这种技巧是存在上限的，需要灵活运用。
