岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

任何人都躲不过变老的过程，明星也是。

很多人总认为有的明星不会变老，他们好像有一种魔法，让时间暂停，让自己永葆年轻。

其实，他们不是暂停了衰老的过程，而是延缓了衰老的过程。

而延缓衰老的最佳方式就是健康的运动，再加上乐观的心态。

曾经被香港称为"天皇巨星"的歌手谭咏麟也非常害怕衰老，并且不服老，所以平时很注重锻炼。

70岁的谭咏麟身体依然很强健，但是最近他越来越瘦，粉丝都担心他是不是得病了。

近日，谭咏麟在社交平台上分享了许多自己的照片。

其中有一组照片，把大家吓到了。

照片中，谭咏麟皮肤黝黑，脸部凹陷，明显可以看出脸颊上面有两个大坑。

整个人非常瘦，几乎瘦到脱相，差点让人认不出这是他。

众网友看见此照片，都特别诧异。

明明前几天他的脸型还比较圆润，怎么突然就暴瘦这么多。

大家非常担心他，并怀疑他是不是得了什么病，让他好好注意身体。

其实，谭咏麟并没有生病，是因为他又给自己增加了运动强度。

谭咏麟为了不让粉丝担心，本人也用6个字回应了暴瘦的原因："食嘢前，食嘢后。"

这是广东话的说法，其实意思就是吃饭前和吃饭后。

因为过度锻炼导致身体严重脱水，所以他补充完水分再吃些东西，身体就恢复原状了。

谭咏麟还特意解释了一下，说自己每次运动完都是这个样子，这都是正常现象，让大家不要担心。

虽然谭咏麟已经解释过了，但大家还是非常担心，劝他不要这么过度锻炼，他现在已经很年轻了。

谭咏麟很少在外面提及自己的真实年龄，他经常对外人说自己永远25岁。

为了保持年轻和健康，他经常健身、旅游、踢足球。

没事还到处找美食，也是个吃货。

隔三差五也会开个演唱会，完成他的银河岁月40周年巡演。

平时还会经常跟一群老朋友聚聚会，唱唱歌。

总的来说，谭咏麟的心态非常好。

其实无论怎样锻炼，人老了就是老了，谭咏麟的容貌再也回不到从前。

但是，运动不一定会变年轻，但不运动一定会变老。

70岁的谭咏麟能有这样的状态，离不开他平时的锻炼。

结语

在面对衰老时，谭咏麟没有消极的躲避，没有自我放弃，怨天尤人。

而是积极地面对生活，对生活怀有热情，把每一天都过得充实。

真正的衰老不是年龄的变老，而是心理的衰老。

当自己一天天变老时，多数人就自动把自己代入到一个老年人的角色，慢慢就产生出焦虑，抱怨等各种不好的情绪。

所以，乐观的情绪非常重要，他是每个人延缓衰老的强大推动力。

既然衰老必然会到来，那为什么不积极去面对呢？

如今70岁的谭咏麟几乎每天都会去运动，就算是台风天也不例外。

其实，不管是年轻人还是老年人，都应该有这样积极的态度。

想健康就多运动，想保持年轻就做年轻人做的事，想减肥就管住嘴迈开腿，一切困难都有应对方法。

与其怨天尤人，羡慕别人为何如此年轻，不如自己动起来。

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