学好一脚长传球可以说是大场比赛中的必备技能，如果不能将球开出几十米远，你就无法在防守中大脚破坏或是在进攻中大范围转移。因此今天就教大家如何踢出一脚完美的长传球。
触球位置
正脚背略靠内侧，击球的中下部（1/4下部中央）
击球瞬间
让球在侧前方45°角位置，支撑脚放在球的侧面与球保持平行或稍微靠后一些，此处取决个人习惯。
击球时要挺胸并带有一点后仰，手臂张开帮助身体保持平衡。腿部则要随前摆动给皮球提供更多能量。还需注意的是，击球时要保证脚背绷直。
标准长传动作示范
仔细观察球的飞行轨迹
训练方法
练习时可选择双人互相长传，双方在30m及以上的距离进行训练。刚开始练习时，可减少传球距离，保证球落在对方一到两米范围内。
如果想踢出带有回旋的弧线球，则让支撑脚站位略超过球，斜线45°助跑，击球后减少跟随动作。
在保证一定精度的情况下，想踢出更快更远的长传球，就需要加强腿部肌肉力量。如果腿部力量不足，则要采用更加靠近正脚背的位置击球，增长助跑距离和加快助跑速度等方法进行练习。当然只有多踢、多练，才能踢出一记精准、漂亮的长传球。
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