母乳是宝宝成长过程中唯一最安全、最自然、最快速的天然食物。母乳中包含着宝宝成长过程中所需的营养和抗体。母乳喂养还可以促进宝妈产后的子宫收缩，恢复身材。因此母乳喂养不管对宝宝还是对宝妈都好处多多。
虽然母乳喂养好处多多，但并不是所有的宝妈都能实现母乳喂养，作为一名好不容易追奶成功的宝妈，涵宝妈跟您一块分享我的“血泪史”
一.加强产前乳房护理
涵宝妈怀孕时，有朋友告诉我说一定要检查自己乳房是否扁塌凹陷，如果有，一定要自己提前护理。涵宝妈因为害羞没有听从，结果产后乳房凹陷，涵宝刚生下来，劲小，都含不住奶头，吃不上奶。涵宝妈只好拿着吸奶器拼命吸，结果用力过猛，乳头都长了血泡，惨不忍睹。
准妈妈们如果你也乳头凹陷，一定要吸取涵宝妈的教训啊，千万不要害羞。从怀孕第5个月后，在清洗乳房后，可以在乳头及乳晕上涂上精油，用毛巾热敷一会，来增强乳房皮肤韧性，同时用拇指和食指轻轻捏住乳头，往外拉伸，改善乳头凹陷状况。
二、尽快给宝宝开奶
宝宝出生后30分钟之后，让宝宝躺在妈妈身侧，这时宝宝已经会吮吸吃奶了。虽然这时宝妈乳房中可能没有多少的奶水，但也要多让宝宝吮吸奶头，培养宝宝吮吸的习惯。
三、初乳很营养，千万不能扔
涵宝妈生完涵宝三天后用吸奶器吸出了一层黄黄的稀稀的奶水，想着别人又白又浓的奶水很是嫌弃，正准备倒了它，被我妈制止，说这是初乳，特别有营养。
一般来说，爸妈生产后5天以内分泌的乳汁称作初乳，初乳富含营养价值和抵抗力，宝妈们一定要把这些初乳喂给宝宝吃！
四、选择正确的喂奶姿势
喂奶前可以用毛巾将乳房擦拭干净，喂奶时，妈妈要与宝宝的腹贴腹，胸贴胸，让宝宝的下巴贴在乳房上，要让宝宝将乳头跟大部分乳晕含在口中，记住这很重要！刚开始涵宝妈不知道这个，结果乳头直接被涵宝嘬到变形皲裂!
常见的喂奶姿势有四种，分别是：
1.背靠式（涵宝妈很舒服的一个姿势）
2.摇篮式
3.足球式
4.侧卧式(适合稍大点的宝宝，新生儿使用这个姿势要谨防乳头压着宝宝）
5.直立抱式(适合稍大点的宝宝）
6.双侧摇篮式和双侧足球式(适合双胞胎）
五、母乳妈妈要保持愉悦心情
母乳妈妈如果心情不好或者精神紧张，会影响乳汁的分泌。
六、排除多余奶水
每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出或用手挤出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
切记，一定要排出多余奶水。否则，轻则乳房胀痛，乳腺发炎，重则引发高烧！
涵宝妈的嫂子就因为奶水过多，没有及时排除，结果奶水堵塞乳腺，引起了发烧，打针吃药三天不能喂奶。亲身经历告诉你，奶水过多一定要安及时排除
七、母乳喂养时间
世界卫生组织强烈建议，在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养即可，6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他的食物。
八、断奶时机
有的宝妈由于工作原因，想着宝宝出生三四个月就奶断。这里要强调的是，宝宝断奶最佳时间是8~10个月，完全断奶最佳时间是10~12个月。母乳的营养是其它辅食都不能替代的，所以宝妈上班后最好还是能每天给宝宝至少喂一次母乳，这对于增强宝宝免疫力有很大帮助。当然，也不是越晚越好，太晚对宝妈和孩子都不利。
亲爱的宝妈，如果您有育儿方面的疑惑，欢迎在下方留言，涵宝妈会认真为您解答！