标准和自我意识的边界给我们带来安全感，也成了矛盾和冲突的底层原因

《囧妈》这部影片，因为首次采用线上免费发布的春节档电影而备受关注。关于囧妈里的家庭关系解读文章，大多停留在对彼此的控制与爱的纠缠中，这也是一眼便能看见的人物关系。

而我却从影片中窥探到了，存在于家庭关系中更深层次的底层矛盾：那些看似以爱之名的控制和冲突都是借口而已，其背后隐藏着的，是我们难以觉察到的一种关系：标准对立。

接下来，我会结合影片故事情节，对人物的家庭关系进行深入剖析。从每个人的“标准”是如何在漫长的生活岁月中形成并产生“标准对立”的开始；到挖掘“标准对立”的形成，对彼此关系持续造成矛盾和冲突的根本原因；最后，再从三个方面帮助我们巧妙化解“标准对立”带来的矛盾冲突和负面影响。

囧妈式的家庭关系

01、标准是如何产生的？在长期频繁的人际关系互动中，标准是自我界限意识对个人行为标准影响的结果。

我们的自我界限意识，决定着我们自身的对外标准的建立，在生活中会逐渐形成各种标准，这些标准组成一层牢固的防护，以确保自己是安全的。

明确自我界限的最大好处是，对内为在心理上寻得最多的安全感，对外掌控行为上的分寸感。

什么是自我界限？

自我界限是指在人际关系的互动中，我们能够清晰地知道自己与让人之间的界线，这条界限即保护了自己，又不侵犯他人。

自我界限的建立不是短期形成的，而是从小到大在与他人频繁的关系互动中，碰撞磨合之后逐渐形成的。对外形成的各种界限的集合，渐渐形成了一套自己的标准。这套标准维系着自身在人际关系中的互动，对内起到自我保护作用，对外寻找关系互动中的平衡点。

标准在生活中比较明显得表现为“我的”和“你的”，也引导着我们的日常行为：我的东西他人不能随意使用、我的家是自己的安全空间他人不能贸然闯入、我的心理空间藏着自己的秘密不愿与他人分享。

02、标准对立的形成，是彼此内在安全需求匮乏导致向外索取，从而形成标准对立，逐渐升级为矛盾和冲突。

影片中刚一开始，就充满了标准对立的现象。比如，徐伊万和妻子之间的第一段对话，就是一种生活中常见且影响深刻标准对立场景。

妻子张璐劝说徐伊万说：“有空去陪陪你妈妈吧。”

徐伊万说：“我上周刚回家陪过了啊！”

妻子立刻反驳道：“你是回家开电话会议去了吧！”

表面上，很显然双方对于陪伴的标准存在分歧和歧义。

徐伊万认为的陪伴就是两个人在空间上呆在一起就叫陪伴，这其实是一种低质量陪伴；而妻子张璐认为的陪伴，是在心理上带有情感交流的陪伴，这才是一种高质量的陪伴。

在生活中，我们也常常会做出低质量陪伴行为。比如，边玩手机边陪伴孩子，其实，那只是空间上的陪了而已，毫无质量可言，这一点是值得我们深思的。

物理上的空间陪伴和心理上的情感陪伴，是徐伊万和妻子之间两种典型的标准对立。类似这样众多的标准对立，才是徐伊万和妻子张璐之间发生冲突和矛盾的根本原因。

深层次里：其实作为妻子的张璐在要求徐伊万陪伴妈妈的同时，也是在控诉和抗议徐伊万对自己的低质量陪伴，导致其极度缺乏安全感。张璐与徐伊万的争吵讽刺常态，是一种心理需求未被满足时常用的语言攻击行为。只是她用了一种极度内敛又带着伤害的反伤式表达，发泄着心中对徐伊万的不满和对自身安全感匮乏的无力。

03、由“标准对立”引起的矛盾冲突的化解：从尊重双方的标准开始，把“改造他人”转换为“要求自己”，只有自己才能控制恶性循环背后正反馈系统的停止键，进而一起营造更多的“共同时刻”，化解标准对立的矛盾和冲突。

笛卡尔曾说过：尊重别人,才能让人尊敬。

1、标准是用来彼此尊重而不是被互相破坏的，从“改造他人”转变为“自我要求”。

每个人的标准被建立起来后，都值得被尊重和理解。因为你不知道他们从小到大内心都经历过什么，都无权随意去评判，每一次的烙印都会成为他们修建自我标准的砖石。

生活中，我们往往想的不是尊重他人的标准，而是无意识的想要去“改造他人”。

“改造他人”的意识会因为父母行为榜样的影响，伴随着自我标准的建立而融入到自我意识中，在未来的婚姻关系中转移应用到爱人的身上。

在囧妈这部影片中，在妻子张璐对徐伊万说：“你的心里存在一个幻想的老婆，她喜欢什么不喜欢什么，你全都设定好了，你为什么要锲而不舍地改造我呢？”

在徐伊万的心里，面对妈妈时的感受也是一样的，徐伊万在和妈妈争吵时说到：“你的心里存在一个幻想的儿子，她喜欢什么不喜欢什么，你全都设定好了，你为什么要锲而不舍地改造我呢？

徐伊万虽然套用了妻子说的话，但这句话确是真真切切地表达了他心底压抑已久的情绪呐喊。

最好的关系，不是要求对方改变，而是尊重对方本来的样子。

只要尝试着去尊重彼此的标准，有意识地停止“改造他人”的想法，转由更加律己可掌控的“自我要求”，这时由标准对立所带来的矛盾冲突，才会被逐渐化解消散。

2、打破标准对立的恶性循环链，先了解导致恶心循环背后的正反馈系统是如何运作的，从自己开始，停止侵入他人的自我界限和标准。

两个人的标准对立就是一个恶性循环链，互为因果。这也是我们在家庭关系中发生矛盾时总爱说：自己之所以这样做，都是因为对方如何如何。

我们习惯把自己做的事，怪罪成是因为别人造成的。如果不及时解开这一恶性循环链，造成的负面影响只会像滚雪球一样，越来越严重。

想要解开这一恶性循环链，只是在表面劝解双方或者讲道理，几乎都是会以失败而告终。要真正理解造成恶性循环的底层原理，找到突破口，打破停止这一循环，才能彻底终止它。

而恶性循环的底层原理就是控制论中的正反馈系统。

两人之间的争吵，就是一个正反馈系统

什么是正反馈系统？

“在控制系统及其子系统中，将输出信号的一部分送回到系统输入端的过程称之为反馈。当送回的信号(反馈信号)与输入信号同方向时，称为正反馈或再生反馈；当反馈信号与输入信号反方向时，称为负反馈。”

简单的说，就是当我的一个行为，让你更加生气，而你又会变本加厉地让我生气，如此叠加循环往复，就是一个正反馈系统。

这一反馈系统中的输入端是一个行为，导致输出端是增加了负面情绪，这就是一种正向反馈，这种正反馈不断循环叠加形成了一个正反馈系统。

这一正反馈系统的特点是：会让每一次的反馈结果相比上一循环的结果，呈现处递增的趋势向前发展。

因此，想要改善标准对立的恶性循环链，就需要改变正反馈系统中，我们输入端的行为。如果你的行为输入能够导致结果反馈是减少的，那么就会形成一个负反馈系统，从而改变恶性循环链的发展方向。

比如，夫妻之间正在吵架。丈夫如果突然停止自己的情绪发泄，说几句好话哄一哄妻子道个歉，这一输入端行为的改变，就会导致输出端的反馈是减少的，也就是妻子的负面情绪会瞬间减少，甚至消散。这样两个人的沟通就形成了一个负循环系统。

从输入端开始改变自己的行为，以此将正反馈系统转换为负反馈系统，就能够轻而易举地打破标准对立中的恶性循环链。由于我们只能掌控自己的行为，因此是否决定转换这一反馈系统的决定权，最终是在我们每个人自己的手中掌握着。

3、放下输赢心态转换为彼此成就心态，营造更多的“共同时刻”，一起找回初心渴望的终点。

除了以上学会尊重彼此的标准放弃“改造他人”和打破正反馈系统来帮助我们化解标准对立带来的负面影响之外，我们还可以从心态的转换和对环境的营造上，化解标准对立的负面影响。

奥普拉·温弗瑞是美国最具影响力的女性之一，她曾说过：

“所有时代最伟大的发现，就是人可以通过改变自己的态度而轻易改变自己的未来。 ”

①由输赢心态转换到彼此成就的心态。

在标准对立的长期冲突中，当局者常常会迷失自己，不知不觉地学会争强好胜。而越是习惯这样的相处模式，越是无法自拔，难以改变。

影片中，徐伊万和母亲见面就斗嘴，非要争个面红耳赤，最后把双方气炸为止。而这样习惯性的行为模式，也投射到徐伊万和妻子张璐的相处模式中去，最终让婚姻走向破裂。

在经过一番争斗后，徐伊万和妻子终于和解。徐伊万终于说出自己内心的话：“我一直纠缠跟你过不去，就是不想让你走……”这句话让两个人都看见了自己心底最温暖的初心，他们原来是彼此相爱的，却互相伤害着，非要争个输赢。

两人的心态在这时也因为徐伊万的转变而改善，不再争斗，而是选择放手，让对方都去寻找更幸福的生活，这才是初心该有的样子。只有当你重新回望初心，找到最终渴望的是什么？

才会恍然大悟：输赢心才是对彼此相爱最大的伤害。

家庭关系的终点是幸福，每个人的初心都是对终点的渴望，而我们常常迷失在通往终点路上，忘记了初心。回望初心，放下“输赢心态”转换为“彼此成就心态”，标准对立自然也就化解消散了。

②营造“共同时刻”，增加深度理解，逐渐消除“标准对立”带来的矛盾和冲突。

除了在心态上做好转换，从改变自己开始，从而影响彼此的关系向善发展。我们还可以在行为层面营造“共同时刻”来增加彼此的深度交流和理解，以此逐渐消除由标准对立产生的冲突和矛盾。

其实，在影片中就出现了两个“共同时刻”，串联起了影片的开始到结尾。

第一个共同时刻，是徐伊万和妻子张璐曾经过往一同开发过的“暖霸”专利项目。

这一共同研发的专利项目，隐喻着两人曾经对彼此的爱和对家庭共同的付出。这一“共同时刻”造就了影片后面两人一系列的争斗和爱恨纠葛，直至最后醒悟之后决定放手，成就了彼此最初对幸福的向往。

一趟远行的列车，是最好的“共同时刻”。

第二个共同时刻，是徐伊万因为要找母亲拿护照的原因，陷入母亲刻意营造的一趟开往俄罗斯列车的共同之旅。

这一“共同时刻”，是整部影片的故事主线，借助这趟难的的6天之旅，儿子徐伊万不得不与母亲朝夕相处，从最初的争斗厌恶，到最后拼尽全力帮助母亲实现演出的愿望。因为这样的共同经历让他们更加理解彼此，学会如何正面的关爱对方。

在生活中，多多营造家庭成员之间一起的“共同时刻”，能够从外部环境上向内促使彼此的理解和沟通，软性地帮助我们化解标准对立产生的负面影响。

结语：

生活中那些以爱之名的控制和冲突都只是借口，我们需要认清这背后的底层原因是：标准对立。只要我们学会运用文中提到的三种方法：1、尊重双方的标准，从“改造他人”的信念转换为“要求自己”；2、主动按下控制恶性循环背后的正反馈系统停止键；3、丢弃输赢心态，一起营造更多的“共同时刻”。就能够很好的化解标准对立带来的负面影响。

每个人都有自己的标准和自我意识的边界，从某种角度来讲也是一种本能的自我保护，标准并无对错，只是看我们把它用在谁的身上，用在他人身上会让你滑入“改造他人”的恶性循环链当中，用在自己身上，我们可以变得更加律己，用更好的自己最终去影响他人自发地成长改变。“标准对立”也一样，并无对错，只是看我们如何运用和看待它而已。