这是一张儿童及青少年成长身高比照表，可以看一下你家宝贝是否在正常范围内：
身边好多妈妈担心自己的孩子营养不够，个子比同龄孩子低的时候更是担心玩以孩子个子长不高该怎么办？其实真的没必要过分担心这些事，只要你的孩子在成长的过程中没有严重的挑食毛病，把握好以下几个孩子成长的黄金阶段，相信你的孩子必定会给你一个满意的答案。
第一，学龄前期
学龄前期一般指4～6岁，这个间断是儿童生长发育的基础时期，就像盖房子打地基一样。但在这个年龄段的孩子，一般会存在偏食、厌食、钙质摄入量不足等现象，影响到骨骼中的钙质储备和吸收，会直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。因此在这个阶段的孩子要均衡饮食。
妈妈们可以根据孩子的口味，把孩子可以接受的食物变着花样的做成他爱吃的样子。就拿我儿子来说，他比太喜欢绿叶的蔬菜，尤其是炒着吃的时候。所以我只能把菜叶切碎和肉一起给他包饺子，这样他就可以一起把它们吃掉了。
第二，学龄期
学龄期一般指10～16岁孩子的发育期，这各个阶段是孩子成长的黄金阶段。孩子个头就像雨后春笋般，“嗖嗖”地直往上蹿。因此家长一定要抓住这个机会，不仅让孩子的营养跟得上去，更应该适当的让孩子做一些有意的课外运动。比如每天早晨可以带孩子一起慢跑10分钟做有氧运动，这样不仅可以锻炼身体，更能够增进彼此之间的感情。同样打篮球，踢足球，游泳等都是不错的运动方式。
第三，青春期
青春期是一个人成长最后的冲刺阶段，一般男性17～25岁，女性16～23岁。研究发现，处于该阶段的青少年骨骼还没有真正的愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。所以这个时候应该补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。