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参赛简介
2017年7月23日在长治振东国际马拉松，用4小时30分完成了我的首马，在这个城市我跑过42.195公里，57000步。30度的高温下安全无伤完赛，全身湿透没有中暑没有感冒。长治振东国际马拉松是长治县的首届马拉松，吸引了来自肯尼亚、埃塞俄比亚、乌干达等5000余名国内外选手参加，从中也可以看出当前马拉松的火热。长治是我的家乡，以家乡为起点，开启我的马拉松之旅更有意义。
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备战
网上报名成功后，心里还是有隐隐的担忧，跑步虽然一直都在坚持，但最多也是半程马拉松，对于全程马拉松还真是大姑娘上轿头一回。我六月份报名成功，仅有一个月的练习，时间紧张，开启了全力备战模式。以前经常是富民公园的塑胶跑道上跑，柏油马路跑的少。我将跑步路线调整到马路上来，十公里、十五公里，间隔一天跑一次，每周跑个半程，练习一直没有停止，但是准备的并不充分，一直纠结要不要放弃。开跑前一周停止了大强度的训练，上网搜集各种跑马攻略，借鉴各路大神们的成功经验。
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赛前
凌晨4点半起床，洗漱、早餐，前往目的地。比赛路线早已被警察封闭，按照组委会的指定路线到达起点。警察、志愿者早已就位，没想到马路两侧已经站满了老百姓，有老太太有小孩当然也有美女帅哥，离开跑还有两个小时就站满了观众，可见长治人民是多么热情。来到检录区，工作人员已经严格按照全程、半程、迷你分成了三个出发点。全程人数应该是最少的，我站在起点心情很平静，天气、配速、补给、完赛不再过多考虑，如每天一次训练一样，只需要跑。
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赛中
7点钟正式开跑，五千人同时起跑，场面壮观，第一个折返点10.5公里跑得轻松，看表刚刚五十二分钟，心想速度太快了，得为后半程留点力气。自己有意降低速度，跟着人流往前走。
跑到15公里左右，遇到400的领跑兔子。我还有点不相信，随后我就跟上兔子跑，想着只要跟着他跑，破400应该没问题吧，第一次跑马就破四心里还是有点兴奋。跑到20多公里时，到了半马和全马的分道处，半马向右，全马直行，我恋恋不舍看着半马的跑道，心想自己怎么不报半马，半马现在就可以结束了。报了全马，这不是自己给自己找虐嘛！
过了22公里，此后的路段就无树萌了，就是考验大家意志的时候到了。天气炎热，阳光直晒，身上早已被路边的喷水车浇透了，我开始有意的补充水分，每一个补水点，我都一个不落去取水喝，不停拿水往头部、脖子、大腿浇水降温。一路上赛道宽阔，跑者都集中在一边或者中间跑。两边的观众只能远远的为我们加油鼓励。志愿者们一边为我们服务，一边我们欢呼加油。真是感动。
跑过30公里，我的体力明显出现了透支，400的兔子离我越来越远，我心里也绝望了。无数遍骂自己“吃饱了撑得，花钱来找虐”。跑道上停下来走路的人越来越多，我也慢慢放慢了脚步，就想着突破400已经不是那么重要了，马拉松有很多次，生命只有一次。在这样的情况下，我还是比较理智的，能分清主次。
35公里，小腿肌肉变紧再次抬腿已经非常困难，别说跑了走路也有点难受。自己走到了补给站，医护人员询问情况后告诉我抽筋了，要把肌肉拉伸一下。我站在原地压腿、抻筋，当时那种痛苦、无助、绝望、悔恨，心里暗暗下了决心，再也不跑这么长的距离了，再也不跑这么快的配速了。休息5分钟，疼痛有所缓解，此时多长时间完赛好像对我已经不重要了，我心想反正六小时关门我肯定能回去，往终点走吧。
37公里，看到身边还有坚持跑着的跑者，特别是有年长的跑者从我身边经过，又燃起了我的斗志。人家行我也行，我慢跑也要到终点。可能这也和部队培养的特别有吃苦、特别能忍耐有关系吧。我又慢慢地跑了起来。
快到终点了，路边的观众越来越多，志愿者手里的距离指示牌成了我寻找的目标，因为看到他们就看到了希望。最后将近终点看到志愿者举着“冲刺需谨慎”的牌子，提醒跑者不要冲动，我估计除了那帮有机会跑前几名的选手，也没人想冲。当看到计时器显示4小时30分07秒的时，我终于冲到了终点，征服42.195公里。看到这样的成绩还是比较满意的。
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赛后
走出赛道终点，儿子在家人的带领下早已等候，他说爸爸你真棒。这是我听到最高的赞赏。我和家人一起领取完赛包、完赛奖牌，到休息室休息。
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收获
人生的第一次马拉松就这样无伤安全完赛，没有呐喊、没有流泪，心情感觉无比的开心。我已经感受到长期的坚持跑步带给自己的莫大快乐。这种快乐，在每次跑完步后世界安静得只听见自己呼吸的时候，达到最高潮。我希望这种快乐会陪我一辈子。
撰稿︱宋建如
编辑︱宋石纯