乒乓球是一项圆周运动，它是以运动员的身体重心为轴心，以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
基本站位：两腿分开约与肩的宽度相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时（以下均以右手为例）．身体向右转，重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制上臂，右肩稍低，前臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度根据来球的旋转不同进行调整。
击球原理为：击球时首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换。交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要利击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动上臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，前臂和上臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收细前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大击球时，前臂和上臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和上臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。
总结起来，正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制上臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰，上臂，前臂、手腕发力的协调。3、击球瞬间必须快速收缩前臂，手腕发力、前臂收缩的速度越快，产生的力量就越大，4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球有一点值得注意：不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式，另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之问的离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。
正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球，中近台拉球，远台拉球，有拉上旋球，下旋球，有近台快带，反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率，力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。