大家好，感谢大家的阅读。
不少篮球小白在接触篮球并加以训练之后，都会有接触实战的机会，小白最主要的问题就是不能把训练的东西运用到实战，在场上也不知道要干嘛。
我给大家几点建议
1、小白第一次打球如何避免在场上像无头苍蝇一样乱窜
凯里欧文
篮球小白第一次打野球一定是紧张的，常常不清楚在场上该干什么不该干什么，篮球也是一种发泄运动，那些打的好的人如果被你坑了心里绝对会不舒服的，人都是一样的，所以说小白如何打好自己第一场球以及如何不招人嫌（最重要的是下次人家还会让你加一个一起打比赛）的妙招。 跑位跑位跑位 。
USA梦八队
小白在场上要多跑动，目的不仅仅是为了创造进攻机会，还是为了带动你身边的防守人一起移动，为队友创造得分空间，一手好的跑位就意味着拥有了一半多的球场意识。（不建议新手用挡拆，因为一个用不好就是阻挡或者移动挡拆）
避免在队友进攻的一侧站着不动，那样会使你的队友面临 你的防守人加本身的防守人的两人包夹，球也很难传出去，失误性巨大。应该在另一侧卡住自己的防守人，等待队友下一步行动，万能方式就是捡篮板，无论上篮还是投篮，不中就需要下一次的进攻机会，十分珍贵。
篮板怪兽罗德曼
2、小白们不用那么着急把训练的用到实战里去，这不仅仅只是需要时间的沉淀，还需要自身身体和球的结合性达到相应的高度。不论是严防死守下的投篮命中率还是“不正规”防守下的丝滑运球，都需要一定的肌肉记忆。小白们不用那么着急，毕竟不是哪个高手能几天之内做到从菜鸟变成大神的。
3、如何有效的训练肌肉记忆
运球，投篮，上篮，对抗，篮板等等等等，是意识和肌肉记忆的结合体。可以找来一个会打球的小伙伴，进行1对1单挑，不断的进行进攻防守轮换，这能让小白更快的了解自己最适合的进攻方式，还能让死板的规则深深烙印在心中。
哈登
许多进阶动作也是一样的，比如说胯下拉回，反胯下拉回，背后拉回，山姆高德，欧洲步等等，如果不提前熟练掌握是很难在比赛中运用出来。
最后，篮球是团队竞技游戏，不要养成独的习惯（虽然我就是[捂脸]）。希望大家好好练习，早日成为你想成为的人，peace !!!