对于足球初学者来说，大多数都会使用右脚作为惯用脚，但比赛中的停球，传球，射门等技术动作，很多时候会涉及到非惯用脚。今天【一起学足球】为大家带来非惯用脚的练习！（利用五人制快速攻防，来快速加强练习）
内容一：
5对5
1.两脚球传接球
2.左右脚各一脚停球传球，传接球。
3.后场两脚球，传球到前场。前场无限传接触球。
4.非惯用脚无限触脚--惯用脚两脚球。
5.一脚传球--射门时2脚球以内。
6.后场带球突破成功到前场形成3对2.
内容二：
一：全场4v4——-半场3v2快速进攻
二：失球后——转换成2v1
内容三：
全场6v6、半场3v2
可传球至半场3v2.
带球到对面—4v2
内容四：
全场4v4，门将为禁区以内的中间人。只能传一次，若掉球方与标志物的队友交换
此时会有短暂的3v2 出现。
内容五：
进攻方向的右上角各有一位队员，传球至进攻方向右上方队员可以带球或传接球交换位置再形成3v3.
内容六：
区域内进行4v2.限制两脚触球。
非惯用脚两脚 惯用脚一脚
内容七：
两球同时比赛、得分快为胜利方。
要求一脚球传球 抢断后 和 射门可以两脚。
曾经在执法比赛的时候，听一位老球员说，最快练习非惯用脚的方法，就是惯用脚受伤，没办法踢球，只能强迫自己使用非惯用脚。不出一段时间，就能出效果。足球练习是个漫长且艰苦的过程，希望各位能个坚持下去！
喜欢请关注【一起学足球】，需要其他技术的练习方法，请在下方留言！感谢各位支持！