高血压的发病在临床上已经不是什么罕见的事情了，我国高血压的发病率是15%，是一种多发病，常见病。但是，作为三高疾病的其中一种，大多数对于这一疾病所具有的了解还是比较少的。那么，究竟机体的血压达到多少的时候，才能称得算是高血压呢?
高血压，是指在静息状态下动脉收缩压和或舒张压增高。出现血压高的时候，必须进行多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。依照我国的现行标准，成人无论年龄多少，只要其机体的血压水平大于或等于140/90mmHg，无论收缩压或者是舒张压，一符合条件的话则诊断为高血压疾病。而依照美国新修订的标准，则认为血压水平大于或等于130/80mmHg，即可确诊为高血压疾病。尽管标准是这样，但也要具体到每个人的实际情况。
当然，高血压的出现并不能因为出现次数而确定，仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。事实上，机体的血压水平是动态变化的，即其血压在一天24小时内是有高有低的，而且因人而异。一般在机体睡眠时处于最低水平，而在白天的时候则根据患者的活动量以及活动性质等因素影响，而进行相应的调节。比如在刚刚运动完之后，血压是明显升高的，特别是那些剧烈的运动，例如足球、篮球、排球等等。此外，由于个体之间存在有差异，因而每个人也都有自己的动态血压和基础血压。并且，会由于患者的年龄、性别以及日常生活习惯等，发生相应的变化。
由此看来，所谓的正常血压标准其实仅仅可以作为一个参考的指标，而不能具体说明什么。偶尔的血压高并不要过于担心，而是应当要注重做好相应的防治工作，以尽可能降低高血压发病的风险。注意要积极改善生活方式，戒烟酒、增加运动、多食水果蔬菜、合理膳食及平和心态等可降低血压。早晨醒来，不要急于起床，伸一下懒腰，慢慢活动一下四肢，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力。以适应起床时的体位变化，可能预防高血压发生，但难在坚持、贵在坚持。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科
从事临床治疗20多年，中国名医理事会会员，诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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