在我们生活中，单单控制自己的怒气还不够，我们还应该找一个怒气出口，不然的话，我们的身体会像一个气球一样，怒气堆积到一定程度就会爆炸
我今天抄写故事中的爱迪巴就很聪明，他找到了适合自己的释放怒气的方式，绕圈跑的过程中，他会思考、发泄，怒气消去后，他就可以更好的将自己投入奋斗中，所以他的房子才会越来越大、土地会越来越多。
那我们该如何发泄怒气呢？
1.做运动
像故事中的爱迪巴一样，找一项自己喜欢的运动，例如，跑步、打羽毛球、打篮球、打乒乓球、踢足球、跳舞等。在运动中释放自己的压力。 运动可以促进内啡肽的释放，可以改善心情。无论是跑步，骑自行车，坚持运动，都可以让愤怒的情绪马上得到改善。
2.听音乐
听一些纯音乐，让自己的心情平静下来，沉浸在音乐的律动之中，随着音乐翩翩起舞～这样心情就会越来越好！
3.深呼吸
一旦出现愤怒的情绪，或者情绪无法控制的话，深呼吸可以起到帮助。当人感到生气时，身体会释放一些化学物质，也会出现呼吸急促，出汗等症状。在这种情况下，深呼吸可以平静心情，平复愤怒的心情。
虽然我们都是陌生人，但我还是想和你们说一声加油！努力的人总会有回报的！