对于初为父母的宝爸宝妈来讲，在如何喂养孩子方面存在诸多困惑，尤其在喂养初期免不了会手忙脚乱、各种担心。
前几期推文分别就“初为人母/人父要注意什么”、“如何识别宝宝的粑粑是好还是不好”以及“别让宝宝的生长曲线偏离太远”做了描述，本期继续为新手爸妈制作母乳喂养的入门宝典。
众所周知，母乳是婴儿最好的粮食，也常常是孩子的第一口食物。给宝宝选择了最好的，但是否“奶”尽其用？是否达到最好的效果？如何识别宝宝吃奶是否正确？
母乳喂养的成败也要讲究 “望、触、听、闻” 几大方面。
1.望
看乳头条件
正常乳头直径一般为0.8～1.5cm（或乳晕直径的1/3）,高出乳晕平面约1.5-2厘米，不内陷
妊娠以后，乳房与乳头受到孕妇体内雌激素与孕激素的作用，乳腺小泡与乳腺管增殖，乳头会渐渐增大，变得更为凸起，为哺育孩子做好准备。但如果乳头太大、扁平或凹陷等，则会影响直接哺乳。
看哺乳的姿势
虽然给宝宝喂母乳是妈妈的天性，但并不意味着天生就会，很多时候，需要花时间摸索和练习，在不断实践中、甚至在犯错中才能找到正确的母乳喂养方式。
哺乳姿势 ：总的原则是母亲和宝宝均处于放松和舒适的状态。婴儿身体贴近母亲，面向乳房，婴儿的头及身体在一直线上，婴儿的下颏碰到乳房（胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房）
母乳喂养7种常见pose
1 ► 交叉摇篮式 ：是大多数妈妈都喜欢的姿势，因为这种姿势能够让妈妈更清楚地看到孩子吃奶的情况， 特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝 ，这也是在公共场合最方便的哺乳方式。
如果用右侧乳房喂孩子，则用右手支撑着乳房，然后用左手手掌支撑着宝宝颈部。也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这样能减轻妈妈的负担。这 同时也是奶瓶喂养最好的姿势。
2 ► 摇篮式 ：这个方式和交叉摇篮式有点相似，但 用来支撑宝宝的手臂是喂养乳房同一侧的手臂 ，与交叉摇篮式正好相反。
如用左侧乳房哺乳时，用左侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体，另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。和交叉摇篮式一样，这种方式也可以使用哺乳枕减轻妈妈的负担。
3 ► 橄榄球式 ：很多妈妈最先学的就是这种橄榄球式的抱法，而且这种方式不直接抱着宝宝，所以不会压到伤口， 因此很适合剖腹产的妈妈，同时也适合乳房较大或者乳头内陷、扁平的妈妈 。
将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样容易观察宝宝是否已经含住乳头，以便形成有效哺乳。
4 ► 背靠式 ：这是很多妈妈和宝宝都喜欢的姿势，因为能最大程度的让妈妈得到放松。
妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺椅上 ，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。
5 ► 侧卧式 ：这种姿势可以让妈妈得到充分的休息，因此 很适合剖腹产妈妈，及有侧切、会阴撕裂或痔疮疼痛的妈妈 。
妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在臂弯，或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。
6 ► 直立抱式 ：也称直立足球式或考拉式，这种方式需要宝宝坐直， 因此比较适合稍大一点的宝宝 。
让宝宝坐直，跨坐在妈妈的腿上，用同侧手臂扶好宝宝，另一只手托着乳房，形成有效的哺乳姿势。
7 ► 双侧摇篮式 ∶妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在哺乳枕上，两个宝宝分别躺在妈妈的一个臂弯中，让他们的大腿彼此交叉。 这种方式哺乳时，最好在护士或家人的协助下完成 。
双侧橄榄球式 ∶ 两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，以橄榄球式的方式哺乳。
双侧摇篮式和双侧橄榄球式是专门为双胞胎宝宝设计的哺乳方式 。
除了双侧摇篮式和双侧橄榄球式，也可以采用一个宝宝摇篮式、另一个宝宝橄榄球式的方式进行哺乳。在刚开始哺乳还不能掌握好方法时，也可以一个一个轮流哺乳。
虽然交叉摇篮式是很多妈妈的首选哺乳方式，但 如果宝宝有鼻塞或呕吐等状况时，则不适合采用这种方式 。当宝宝出现特殊情况时，可尝试以下几种哺乳方式∶
特殊情况下的母乳喂养pose
宝宝胃食管返流 ：对于有胃食管返流状况的宝宝， 直立或半直立的位置最好 ，如背靠式或直立抱式，因为重力的作用可防止胃食管反流。
如果宝宝因为胃食管反流不愿意吃奶， 可尝试站着或走着哺乳 ，因为温柔的动作能安抚宝宝，并帮助他们进食。
需要注意的是，在给宝宝喂奶之后， 一定要让宝宝保持直立15-20分钟 ，可以是直立抱着，也可以用婴儿背带。宝宝刚吃过奶，最好不要坐着或者晃动，以免造成胃食管反流。
宝宝胀气 ：当宝宝胀气时，可采用和胃食管反流同样的哺乳姿势，即 背靠式或直立抱式 ，这两种体位能更好地控制母乳的流速，避免产生气体或呛奶。
宝宝鼻塞 ：当宝宝感冒鼻塞时， 最好采用背靠式或直立抱式喂奶法 。当鼻塞时，如果躺下鼻塞会变得更严重，而直立的状态能避免这种状况。
妈妈涨奶 ：当妈妈涨奶的时候，母乳量大而且流速很快，宝宝很快就会吃饱，同时也容易导致宝宝胀气或者呛奶、吐奶。
这时需要减轻重力的作用， 建议采用背靠式 （并提前做好剪刀手随时控制奶速），这种方式在喷奶时宝宝更容易躲开，还可防止被呛到。
看婴儿含接
如果宝宝使用错误衔接姿势，不仅奶水难吸出来，宝妈也会出现乳头损伤和疼痛！正确的衔接，不仅让宝宝吃得轻松，还可以有效刺激宝妈的乳房，形成强有力的泌乳反射。
正确的含接是怎么样的呢？
母亲 用手成“C”字型托起乳房 ，宝宝嘴张得很大→下唇向外翻→舌头呈勺状环绕乳晕→嘴呈鱼嘴状，面颊鼓起呈圆形→婴儿含住大部分乳晕（上唇比下唇多）→慢而深地吸吮，有时突然暂停→能看或听到吞咽（要是听到吧唧或者啧啧声，那就提示宝宝口唇密封不好哦，往往是上唇回缩造成的，同时可以看到乳汁不断从嘴巴流出，吃奶后还会在嘴唇上留下吸吮性水泡）。
正确的含接是“乳房喂养”而不是“乳头喂养”！
看母子的交流/沟通/互动
不少妈妈一边喂奶，一边看手机，却不知错过了宝贵的母子沟通和交流的黄金时机。有效的母子交流和沟通，包括： 语言 （还要注意语气、语调和语速）、 眼神 （学会放电）、 表情 （丰富而充满爱意） 以及肢体接触等多种方式联动 。
事实上，母乳喂养的姿势并没有绝对的正确/错误之分，最好的姿势就是妈妈和宝宝都舒适。另外， 哺乳姿势也不是一成不变的，随着宝宝长大可以做相应的调整 。
如何让宝宝进入更好的吃奶状态？
判断宝宝处于清醒状态，并有饥饿感；
给宝宝更换干净的尿裤；
哺乳前让宝宝用鼻推压或用嘴舔舐乳房
选择舒适的哺乳姿势；
与宝宝进行有效的母子交流/沟通；
喂哺结束后，将宝宝抱直，头靠着妈妈的肩，轻拍宝宝的背，将哺乳时吞入胃内的空气排出，避免溢乳。
2.触
一般情况下，妈妈在喂宝宝之前，乳房充满了乳汁，摸起来会有点硬硬的；而在喂完宝宝之后，乳房摸着会很软。
因此，可以用手轻轻地按或摸一下乳房，根据软硬程度初步判断妈妈乳汁的充盈度和奶量。