开学了，不少体育老师心里犯了难。现在疫情还没有彻底结束，如何给孩子上一堂既锻炼身体，又不能让孩子有太大身体负担的体育课，成了体育老师们第一个要解决的问题。要不要保持社交距离，要不要让孩子们戴口罩锻炼？
聊城二中高三学生练习八段锦
特色体育活动受到学生欢迎
伴随着音乐，聊城二中高三年级的同学们练起了健身气功八段锦。从动作到神情，都可以看出孩子们很享受这套新颖的课间操。
高三学生复学后，该校将健身气功八段锦引入校园。主要是考虑要保证学生在校期间有锻炼身体的时间，另一方面考虑学生戴着口罩不适合强度太大的运动。
作为聊城二中的分校，堂邑中学校长韩清勇担任该校高三数学老师，他一直陪着班里的学生加强体育锻炼。他介绍说，练八段锦的时候需要调整气息静下来，有利于高三学子稳定心神、强身健体。
聊城二中高三年级主任张金福表示，根据疫情防控要求，不能组织大型聚集性体育活动，戴口罩剧烈活动更不合适，只能因地制宜做一些舒展性活动。传统的八段锦占用场地小、动作幅度小而慢，可以达到孩子们舒筋活络、提高注意力的目的。根据学校安排，各班*放播**了八段锦视频，学生跟着音乐、提示和示范动作练习，可以在课间活动时间进行，也可以自己随时练习。这种锻炼方式很受学生欢迎。
聊城六中的体育课是在室内开展的，主要形式也是练习八段锦。该校老师詹春芳告诉记者，八段锦课程安排在体育课和上下午大课间时间进行，保证学生在校期间有锻炼身体的方法和时间。该校正在创建传统文化特色学校，安排学生练习八段锦，可谓一举两得。
聊城六中初三学生练习八段锦
想尽一切办法让孩子们强健体魄
孩子们复课之后需要经过适度的运动锻炼，恢复较好的体能，才能更好地胜任更为重要的学习任务，高三的同学们尤其如此。
对此，聊城一中政教处负责人陈明喜介绍，该校目前的安排是一天一节体育课，时间为45分钟。上体育课时，学校要求学生前后左右间隔一米以上，班级间隔100米。课程内容主要有三部分，一是集体跑操，每次安排三到四个班，二是将400米长的操场划分为4个固定区域，学生在固定区域内做广播体操，三是体育老师自主开发的健身活动，比如远程踢毽子、太极拳、八段锦等，舞蹈老师则开发了健美操等。学生的参与度很高，锻炼效果比较好。
学校复课后，根据疫情防控要求和省、市卫健部门指导意见，我市教体部门成立了工作专班，安排专人负责，做好沟通协调，相关要求已下发到各县市区。有关人士表示，对于相关课程的安排，高中阶段市里统筹，初中阶段及以下由各县市区统筹，现已部署到位。
复课后学校“体育活动清单”长啥样
聊城文轩中学的吕老师告诉记者，教育部最新印发的通知要求，暂停恢复学校体育单项赛事、综合性运动会等大型体育活动和聚集性活动，正常的体育课、大课间活动可以进行。
体育课如何开展呢？吕老师说，开学前，他们就做好了教学计划，主要进行低到中等强度的有氧运动，比如持续慢跑、跑操、跳绳、篮球运球、足球颠球等，学生体能逐步恢复后，可穿插适量障碍跑、力量和速度练习，上课形式以单人自主练习为主。大课间体育活动以班级为独立练习单位，不安排跨班活动，以慢跑、跳绳等便于个人自主练习的内容为主。
吕老师认为，学生们在上体育课的时候，能得到适量的运动锻炼就可以了，应该以恢复体能为主，量不宜过大。
卫健部门有关人士表示，在学生仍需要戴口罩防疫的当下，各学校采取降低甚至杜绝剧烈运动的做法是正确的。因为戴口罩不利于自主呼吸，尤其是在剧烈运动时，很容易发生缺氧晕厥等情况。学生选择口罩时，应避免选择N95口罩，选用普通医用口罩即可，在户外空旷处进行体育运动，如果人员较少，且人员之间距离在2米以上，也可适当摘下口罩透气。
全媒体记者 张目伦