【双打跑位 之 反向移动】
双打的基本跑位练习；
截取自李在福教练的羽毛球教学视频；
只取其中一点；
希望球友们都能每天进步一点点吧！
左右站位；
下图所示：
当前场到中间；你要反向移动到他的中间后面。
前后站位；
下图所示：
当前场移动到一侧；后场要反向移动到后场另一侧。
左右站位；
下图所示：
当前场同伴移动到网前；你要反方向到到他后面。
前后站位；
下图所示：
当同伴回一侧中场；你也要回另一侧中场。
原则两人总是反方向移动，他到后面，你到前面。
练习由防守转进攻
练习由进攻转防守
换人练习由防守转进攻
换人练习由进攻转防守
付邮赠送:羽毛球腕力训练器!
提高腕力:羽毛球高手必入手!
仅付邮费即可获赠
如何获赠？请咨询
羽毛球微信公众号
微信号yu-mao-qiu