活动一：乘风破浪 奔跑吧 同学！
中新开封网8月1日讯（付海涛）2020年在经历了特殊又漫长的寒假之后，四九班的同学们在暑假里积极响应学校向全体同学发出的号召，在家中进行各种丰富有趣的运动，在充实自己的同时更是强身健体。
少年强则国强，拥有强健的体魄和良好的身体素质，做一个身心健康发展的新时代少先队员。虽然目前新冠肺炎疫情还没有完全结束，可是同学们这种乐观应对疫情，积极参加体育活动的精神是珍贵与难得的。
快来看！同学们在小区里、在广场上、在舞蹈教室里将运动进行到底，尽管炎炎夏日，酷暑难耐，可四九中队的同学们依旧坚持锻炼身体。通过打羽毛球、踢足球、打乒乓球、跳绳、进行舞蹈动作的练习、跑步、轮滑、器械健身、推铁环、练习排球等这些有意义的运动项目，同学们感受到了运动的快乐和流汗的畅快淋漓。
看着同学们努力的样子，感受他们内心的坚定与坚持，在汗水中得到历练与成长，你们是祖国的未来，是父母与老师的期望与骄傲，奋起吧少年，在这最好的年华里用汗水留下成长的足迹。愿你们保持身上这种体育精神，在今后的学习中能够乘风破浪，勇往直前！
活动二：运动使我快乐
生命不息，运动不止。为了进一步增强同学们的身体素质，丰富孩子的课余生活，四二中队第八小队在暑假期间走出课本，进行运动训练。同学们为此开展了各种体育运动，跑步，跳绳，打球......每天都准时在群里进行打卡，积极参加本次活动。
平时同学们的活动场地局限于学校和家里，有效运动时间少之又少，刚开始进行运动时不免会产生一丝抵触心理，有想要放弃的念头。但是通过家长的一次次鼓励，孩子们选择了坚持，逐渐开始体会到了运动的乐趣，产生了浓厚的兴趣。最终，通过一次次的体能训练，同学们掌握了多项体育项目，有效的锻炼了身体。孩子们正在成长的关键时期，加强体育训练必不可少，希望同学们通过运动增强体质，茁壮成长。
活动三：小手拉大手
开封市一师附小四七中队在“我是运动小先锋”的主题下，小手拉大手，带动家人坚持科学健身运动、提高自身免疫力，营造运动氛围，提高运动热情，增强体质，远离疫情。
活动内容也在各位家长的奇思妙想下变得丰富多彩：亲子跑步、亲子健身操、亲子游泳、亲子瑜伽、打羽毛球、骑马、拳击......简单的道具，无限的乐趣。时期虽特殊，同学们却依旧保持着乐观、积极的心态与无限的活力，这正是作为新时代小学生应有的朝气。
小手拉大手，家长与孩子一起运动，既是假期里对孩子的正确引导，同时也在无形中营造一个更加和谐的家庭氛围，多一份家长的陪伴，让孩子能够在良好的环境中身心健康成长。
活动四：生命在于运动
开封市一师附小四三中队在暑期期间开展了以“我是运动小先锋”为主题的运动活动，旨在让同学们养成良好的运动习惯，自身强大的抵抗力，就是自己的底气，在运动中感受着快乐，释放青春的活力。
同学们从自身的兴趣出发，选择了不同的运动方式，有的选择了跳绳运动，跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新阵代谢。持续跳绳10分钟，它的效果跟慢跑半小时相差无几，是一项用时少，耗能却大的有氧健身运动。有的选择了游泳，孩子经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥，而且还可以增强体质。有的选择了打乒乓球，经常打乒乓球可以健脑、养神、护眼、帮助消化及勤四肢等，选择打乒乓球来锻炼身体无疑是一个不错的选择。有的暑期间还坚持打篮球，通过打篮球可以提升自身的身体素质、促进骨骼发育。还有的喜欢踢足球，足球不光是一项全身性的体育活动，还能使行动敏捷，四肢发达，头脑灵活。也有用铅球来锻炼身体，铅球是田径运动的投掷项目之一，它可以增强肌肉爆发力，对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著作用。
兴趣是最好的老师，而运动对健康又是非常必要的，通过本次“我是运动小先锋”活动，同学们不仅每天都会合理安排时间运动，做到脑力体力结合，提高了自身的免疫力，增强了体质，还丰富了暑期生活。
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