经过前面三天的游戏，相信孩子们已经非常愿意跟你玩游戏了，好的作为一个合格的家长教练，我们的目的达到了“兴趣就是最好的老师”。沧州的朋友们下面跟大家说点干货：一个习惯的养成，需要21天。在这21天里，你要反复加深这个习惯。21天之后，不用你费劲，习惯就驱使孩子们找你玩了。
今天我们要把训练环节跟游戏环节倒过来，先做基础训练，再做游戏。这样做的好处是：让孩子对神秘的游戏充满期待。经过了三天的铺垫，相信孩子们会听你的。
列队，家长孩子互相问好。下面说一句“今天我们要玩一个非常有趣的新游戏，不过我们要先做好热身”
带领孩子慢跑200米，(热身运动我们从今天起一项一项添加到训练中）
热身运动之一：俯身拉伸 运动前后做这个动作有助于小腿，大腿，腰，臀，背部肌肉拉伸跟排酸。家长们如感到腿部肌肉酸痛也可采用此动作排酸，两侧各坚持20秒。
进入技术训练：（这里就不配图了，动作要领详见前期内容）
1.颠球100个，今天要求左右脚都做50个。
2.单脚踩球跳 60个，进入深秋了，是体能储备的良机，渐进的增加运动量了（营养也要跟上啊，炖牛肉，炖鸡肉都是补充蛋白质和能量的最好食品）。
3.正脚背带球跑，20米，要求多触球。20米内触球不能低于10次。
4.脚内侧带球跑，20米，要求多触球。20米内触球不能低于10次。
5.脚外侧带球跑，20米。要求多触球。20米内触球不能低于10次。今天新加入的技术训练动作。动作要领见图片(可关注作者，看图文）
技术训练结束，补水。
进入游戏环节。
今天的游戏叫“撞人出圈“
标志盘摆直径2米圆圈一个，选两个身材相近的孩子，家长喊开始后，两个孩子互相用身体撞击对方，将对方撞出圈外者获胜。
规则：1.不许助跑，2.不能拉拽，或用手推对方，鼓励用肩膀扛对方。3.不能踢打对方
（规则家长要提前告诉孩子，游戏中如有犯规马上出局。）
游戏的目的：给孩子带入合理冲撞的概念，让孩子感知体育是：更高，更快。更强的运动。
游戏奖励：家长可以训练前给孩子买文具，胜利的孩子进入下一轮竞争，奖励最终获胜者。
好了今天就玩到这里吧，沧州的朋友们，家长的坚持是孩子的榜样，下一个C罗可能就出在你家。
