随着又一波冷空气的侵袭，今年的冬天愈发寒冷了。在广东、海南等地的大多数人可能会雀跃不已（终于能穿上“双十二”买的厚衣服了），但对于踢球的人来说，天气冷冽可不是件值得高兴的事。那么，冬天踢球到底都该注意些什么呢？
首先，要带对装备。这里的装备不光指球衣、球鞋，还包括运动手套、帽子或足球运动围脖等。球鞋方面，因为平时大多在人工草球场踢球，气温降低，球场草皮发硬，容易出现抓地力不足的情况，此时就需要根据实际情况调整鞋钉长度。运动紧身衣裤（实在没有穿秋衣）必不可少，既能增加皮肤血液循环，又能在保暖的同时快速吸汗，在冬天保持一个干燥的身体非常重要。此外，运动手套、帽子以及运动围脖，都是很好的保暖措施。
其次，充分热身。当天气寒冷时，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，容易使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。热身活动就显得非常必要，当然，不必太过剧烈，以身体微微出汗为宜。
再者，应“多喝热水”。这里的“热水”是指温热的白开水，在中途休息或比赛结束后，应尽量避免直接饮用冰凉的饮品（水或运动饮料），这样会对肠胃造成很大刺激；而温水不仅刺激更小，同时它所携带的热量还能促进人体血液循环；饮用运动饮料时，可以在嘴里多含一会儿再咽下。
最后，避免幅度过大的动作。鉴于前文所说，身体各部位在冬天更不容易神展开，当热身不充分再做一些大幅度动作时，极容易出现拉上、扭伤等情况。因此，除非是重要比赛，不然还是别那么拼了吧。
一切准备就绪后，才能在寒冷冬季享受足球，充分感受运动带来的快乐。