勒布朗·詹姆斯已经34岁了，被叫惯了“靠身体打球”的他状态依旧火热，很多人说他打的是“养生球”，但几乎每场都能奉献精彩暴扣的他，怎么看也不像是在保健。那么詹姆斯涨年龄不减状态的原因究竟是什么？或许我们可以从他的食谱上找到答案。
詹姆斯从高中直接进入NBA在其14年的职业生涯中，从最初被说“只会靠身体打球”到如今“他竟然还能靠身体打球！”的过程中，都与他那一身强壮的肌肉的分不开的，而詹姆斯除了刻苦的训练之外，科学的饮食也是支持他成功的秘诀。
詹姆斯的私人训练师透露詹姆斯一年在身体上的花费就有150万美元，他每天都有专门的厨师为他搭配当天所需的营养食物，训练的节奏和安排都要和运动专业毕业的博士经过分析，来总结最适合詹姆斯的训练量，而合理的睡眠更不在话下。
为了保证身体状态，詹姆斯长达7年没有吃过猪肉，正餐基本都是以鸡肉为主，以此来帮助身体摄入足够的碳水化合物。而詹姆斯的一日三餐都是严格到极致。据说有一次詹姆斯饿了，队友告诉他更衣室有披萨，然而詹姆斯看到披萨上有猪肉做的香肠后就没有吃，硬着饿着肚子。
早餐：以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。五个烤面包和一个甜甜圈。午餐：则主要以鸡肉为主，而且詹姆斯对鸡胸肉更是情有独钟。此外搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤面包五块，炒面一份。而在比赛之前，为应对长时间的比赛，詹姆斯一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面。
近期，骑士官方还晒出了詹姆斯的饮食照片，照片中有一个汉堡、四根香肠、一根香蕉、青椒炒鸡蛋。可谓是营养味道俱全，没有违背詹姆斯的饮食习惯。
再好的身体也经不住鸡蛋灌饼和鸡排啤酒的折腾，不仅要迈开腿还要管住嘴，中国很多球员极端不自律，这就导致身体素质很差。不仅球技不行，连身体对抗和体能都比不上。