CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。
CrossFit词意指交叉健身，也称混合健身，不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练和单纯长时间有氧训练，区别于传统健身。
CorssFit综合了田径、体操、举重等多种项目，通过以自身重量或负重的高效、快速、无间歇的运动，开发有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个体能要素，达到提高身体综合素质的训练目的。
CrossFit Open概况——
每年一度的CrossFit open公开赛从2月份开始进行，持续五个周，每周有一次比赛。世界各地参赛选手在海选赛中只需要在自己的CrossFit认证馆内完成比赛训练计划，记录视频和成绩，上传官网即可。
公开选拔赛选出的优秀选手将准备在5月份进入区域比赛，成功晋级后可参与8月份总决赛。
2017年17.2比赛计划：
今年的赛事依然从2月底开始，2月24日周五17.1首次赛事计划出炉后，各大BOX纷纷积极应战，刷新了2016年新名单。随后第二场比赛17.2的计划在3月3日周五公布，来一起看一下计划和标准性要求吧～
译：（以下为标准版）
在12分钟内完成最多组数和动作个数：
2组：
50英尺，负重箭步蹲
16个，脚到杆
8个，高翻
2组：
50英尺，负重箭步蹲
16个，双力臂
8个，高翻
如此为一大组，循环下去
男子组——50磅哑铃／每只手
女子组——35磅哑铃／每只手
译：（以下为降阶版）
在12分钟内完成最多组数和动作个数：
2组：
50英尺，负重箭步蹲
16个，悬垂举腿
8个，高翻
2组：
50英尺，负重箭步蹲
16个，引体向上
8个，高翻
如此为一大组，循环下去
男子组——35磅哑铃／每只手
女子组——20磅哑铃／每只手
山东区域CrossFit认证机构：
近几年CrossFit在中国发展极为迅速，越来越被健身运动员普遍认可，也有越来越多的城市开起了官方认证机构。仅山东区域，就已经开起4家CrossFit训练馆，分别是济南市的CrossFit TOL、青岛市的HFT CrossFit、青州市的CrossFit Walker和德州市的We In CrossFit。
山东区CF BOX17.2的现场参赛实况：
青岛HFT CrossFit参赛实况如下
青州CrossFit Walker参赛实况如下
德州We In CrossFit参赛实况如下
战绩如何？让我们拭目以待！
健妮宝将持续为您播报赛事实况，敬请期待！