篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。
一个球队的大脑，就是球权拥有者，在整支球队中都拥有着至高的权力，如詹姆斯、科比这类非控球后卫，他们的持球占有率远远高于球队其他成员，大多数球队当家球星也是如此。下面教大家一些基本运球技巧，提升球场存在感，不做等接球的小白。
首先训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。
手指练习运球。用手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，我们的手腕学会放松，刚开始先在原地运球，慢慢的一边走一边进行。运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以使用障碍物当人进行运球练习。
运球把握节奏。对于篮球节奏的把握性是很重要的，很多时候尤其是进行篮球比赛的时候，对于场上的比赛节奏要是可以掌握的好话，可以利用你的运球技术，然后再去投篮。练习时候，双膝弯曲，身体要学会前倾。很多高个子运球效果不好，就是因为重心太高，球移动的范围太大，降低重心，可以有效减少失误。
变向运球练习。是一种运球的实用技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。（艾弗森曾经视自己的影子为假想敌进行运球突破，科比听说之后也这么干）
变速运球练习。变速不仅仅要求你的运球速度，还有你的运球的高度以及突然加速时机把握。通过对球使用力度的改变来加快、减慢运球节奏，以此来达到迷惑对手的目的。
背后运球练习。刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度。
小编提示：
以上运球练习切记不要低头看球，会养成不好的习惯，对运球的技术的增长没有什么帮助。
不管是什么样的运球练习，重要的是持之以恒，半途而废只会一事无成。