田径巨星博尔特一直以来都有着足球梦，退役后想成为足球运动员。于是乎，小伙伴们纷纷为他找归属：曼联或者其它豪门，退其次也得是五大联赛的队伍吧。可就在今天，澳超中央海岸水手正式宣布与博尔特无法达成签约协议，终止他在球队的“无限期”训练计划，即时生效。请注意，这是澳超球队啊！这样的过程令人大跌眼镜，难道博尔特的足球梦将渐行渐远了吗？他还能成为足球运动员吗？
不可否认博尔特的身体素质不仅仅是出众那么简单，简直就是超级好！而他的天赋也不俗，但他缺失的是：功底和技术。这两个致命缺陷互相作用，成为了他目前最大的困境。小伙伴们都知道，足球需要长期的训练和培养才能达到一定的成就，这也是全世界都在注重青训的原因。球员在青少年时期，就开始日复一日的训练，包括了技战术学习、身体利用、脚下技术等等方面，缺一不可。而博尔特所缺失的，正是青少年时期的培养，这种空白的足球启蒙训练，也让博尔特踢起球来显得有些生硬和别扭，就连他本人也坦诚：“我以前接受的训练和足球的训练完全不同，以前只需要全力冲刺，现在还需要学会控制奔跑的节奏”。
看到这里，想必小伙伴们都清楚的明白一点道理了吧。那就是想踢好足球真是不容易，要有基本的足球知识，以及基本的足球训练，这样在踢球中既能快乐的踢球，又能保护自己少受伤害。基础的拉球、拨球、扣球这、传球、接球、射门、护球等基本功是必须有的，而这些又都是为控球能力服务的。
控球能力是指运动员在比赛中用接球、带球、护球等动作使球处于自己控制范围内并不被对手抢走的能力。控球能力在足球比赛中非常重要，因为只有把球多在自己球队脚下，才能有更多的机会射门，才能赢得比赛。
控球表现的方式多种多样如：遇防守队员贴身抢截或围抢时用身体与腿部护球或配合运用熟练的内扣、外拨、拉、推球等脚下技术躲避对手的抢截。
双脚拉球练习，将脚前掌放在球的上部或侧上部，另一支脚在球的侧后方支撑，触球脚向后或侧后方将球拉动。两脚交替进行，使球向后直线或折线运行。
横拨、直斜推球练习，用右脚脚前掌将球横拉到自己身体下，接着用左脚的脚内侧将球推、送出去。两脚交替反复练习。推、停球练习，用左脚的前脚掌将正在向左侧滚动的球停住，停球的左脚接着向球的左侧迈出一步，身体重心移至左脚上。接着用右脚的脚背外侧将球向右侧前方推出，再用右脚的前脚掌将正向右侧滚动的球停住，停球的右脚向球的右侧迈出一步，身体重心移至右脚上，用左脚的脚背外侧将球向左侧前方推出。
两脚交替反复练习。拨、挑球练习，脚背内侧向支撑脚一侧横拨球，紧接着用同一脚的外侧将球向侧前方挑起，并运控几次球。两脚交替反复练习。