市第六十八中学体育特色教学焕发生机
第六十八中学课间体育锻炼。
□记者 张明达 通讯员 王培豪 文/图
体育是义务教育阶段的重要组成部分。课间体育活动形式单一、学生锻炼积极性差等问题是市第六十八中学自今年11月以来已攻克的难题之一。在不断总结经验的基础上，根据学生身心发展特点，以及学校实际情况，逐步形成了以“分级分层，百花齐放”为特色的六十八中大课间活动。近日，记者再次来到市第六十八中学。
在采访该校体育组老师过程中记者了解到，该校在体育教学中独树一帜：“分级分层”，即把全体在校学生按年级分层管理，根据不同年级学生的身体素质和生理状况，安排不同的活动内容和形式。“百花齐放”，指在课间活动中不仅有传统的跑步、韵律操，还创造性的加入跳绳、篮球、足球、羽毛球等多种活动形式。
跳绳和韵律操为主的初一新秀
初一学生刚进入初中，身体刚开始发育，身体各项素质还有待提高，同时也正是习惯养成和培养班级凝聚力的时候。跳绳简单易学，又可以变出各种花式和跳法，不仅可以培养学生交流合作能力，促进班级建设，同时又可以提高学生身体素质。韵律操结合音乐，可以培养学生的协调和灵活性，为今后锻炼打下良好基础。
“体育超市”满足初二学生的运动需求
兴趣是最好的动力。初二学生经过一年的学习，基本掌握各项运动的基本技能，而且表现欲强，学校因势利导，创造出“体育超市”的课间运动形式：充分利用现有的器材和场地，让学生主动选取自己喜欢的篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目来进行锻炼。多样化的形式不仅会让学生们主动认真锻炼，同时还培养了学生的个性发展，实现了考试与素质的有机结合。
“体能练习半天轮换法”备战中考加试
初三学生面临中考体育加试，该校把初三增强学生体能、完善动作过程作为重点。选用了高抬腿、收腹跳、俯卧撑在内的多种、灵活多变的练习手段，巧妙采取了上午下午轮换制度，保证每半天训练内容不一样，每周一轮回的训练方式，使活动项目多而不乱，又能提高训练效率和质量。
为避免运动损伤的出现，相关负责老师会强调循序渐进的运动原则，提醒学生及时增减衣服，谨防着凉感冒。在训练的休息时间，给学生讲解一些基本的医疗保健常识，例如：为什么踝关节扭伤后，肿胀得越厉害疼痛感越强。
“丰富多样的大课间活动不仅提高了学生的身体素质，也让美丽的六十八中在冬日焕发出了别样的生命活力。”王培豪老师说。