篮球教授：
教授之前一直在讲“一步过人”，很多同学还是没有理解。其实一步过人的技巧教授已经反复交代了“降低重心，假动作（又或者无都可），探肩，贴身，加速，C原则”，其中降低重心，假动作，贴身，加速以及C原则同学们都表示很容易明白，就是探肩……探肩到底是同侧脚还是异侧脚？怎样练习？什么角度？脚步的变化是什么？教授觉得，教授不用教篮球了，还是教数学吧~连角度都出来了……教授告诉你47.865°，你每次突破还量啊？今天教授带给大家的是探肩的教程。
PS：以后教授的教程尽量的简单明了，刨除所有复杂的东西，让大家每天能学一点新东西才是教授想看到的。
训练道具：三角锥一个，篮球一个，平整的场地。
训练时间：15min 分为3到5组进行反复练习。
训练内容：同侧脚一步突破探肩训练。
训练方法：
1，首先区分同侧脚和异侧脚，突破方向的那只脚为同侧脚，相反为异侧脚。
2，进行一步突破探肩训练时注意节奏的掌握，不要急躁。
3，进攻运球的落地为身体侧前方，不要在正侧方运球，容易导致人过球不过的失误。
4，探肩注意降低重心，方法为运球保护手触地进行练习。
5，脚步干净，不要有多余的碎步或者调整脚步。
6，速度由慢至快，循序渐进。
这种训练方法看似枯燥乏味，其实有很不错的效果，尤其对于一步过人的贴身和探肩的加深记忆尤为重要。当你开始练习的时候初期会觉得腰腿肩都会酸软，但是持续下去，大概10天左右就会感觉效果惊人，能坚持每天练习的同学，掌握一步过人不再是奢求，希望同学们真正的动起来。
另外，我们平台的评*功论**能已经开了，同学们有什么问题可以直接在评论中提问。精华问题会被教授直接选中展现哦！好了，今天的【教学】就到这里了，我们明天见。
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