你是不是还在为自己的身材发愁？你是不是想从56公斤到50公斤？
跟你们讲一个故事，在我初三的时候，我的语文老师告诉我们以前班里有一个胖子，每个人都叫他胖子，你敢相信他在中考体育之前从一个80公斤的胖子成了一个65公斤的人，每天不管是早操还是课间操，他总是跑在队伍的后面，虽便很累很累但是他没有放弃，每天都在坚持，体育考试也拿到了很好的成绩。一个胖子都能坚持跑步从80公斤到65公斤而且还是一个学期，你又何必不能呢？
1.篮球.，篮球不仅能锻炼身体的灵活度、弹跳力。而且还可以锻炼意志力思维能力等等。打篮球的人乐于和大家合作，增强自信心。锻炼身体同时扩展人际关系。
2.足球，足球是很多男孩子都热爱的一项大型体育运动。可以培养团队合作能力。在足球赛上，个人能力只是锦上添花，真正重要的是团队合作精神。足球有益于提升体力，肺活量，灵敏性等等。
3.排球，改善体型及姿态 ，调节脾肾功能，排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
4，俯卧撑，有效的增强机体的免疫力，提高机体抗病的能力。有效地发展身体的力量素质，提高人体静力性和动力性的力量素质。有效地使女性保持身材，紧致身材，还能够塑造曲线。
5.平板撑，提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量；头、肩、胯和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状；有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。
歌德曾经说过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
柏拉图说过：身体教育和智识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格.
亚里士多德说过；运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有湿度可以产生、增进、保持体力和健康。
来吧我们一起运动吧！