沈阳国际马拉松赛事回顾
沈阳国际马拉松赛事回顾
原创： 生在沈阳 大沈阳 今天
作为国内的标杆性马拉松赛事之一，沈阳国际马拉松创办于2015年，首届赛事便勇夺中国田协铜牌赛事称号、次年喜获银牌赛事、第三年收获金牌赛事，四年来一步一个脚印稳健发展。沈阳马拉松(以下简称"沈马")是经沈阳市人民政府批准，由2015年开始，举办的一年一度的国际大型品牌赛事。第一届举办时间为2015年9月27日。第二届举办时间为2016年9月10日。第三届举办时间为2017年9月24日。第四届举办时间为2018年9月9日，第五届举办时间为2019年9月8日.
竞赛项目
1.马拉松(42.195公里):男子组、女子组
2.半程马拉松(21.0975公里):男子组、女子组
3.迷你马拉松:男女不限
比赛路线
赛事起点及终点
本次沈阳国际马拉松赛分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种赛制。比赛起点均设在泰山路北陵公园正门西侧。
迷你马拉松终点设在市政府广场府后巷;半程马拉松终点设在浑南西路金阳大街;全程马拉松终点设在浑南中路奥体南门。
比赛路线
比赛路线涉及北陵大街、青年北大街、青年大街、青年南大街(二环路至沈营公路匝道)、三义街(沈营公路至南堤西路)、南堤西路(三义街至三好桥西侧折返点，调头)、南堤西路、长白北路(南堤西路至南京南街)、南京南街(长白北路至浑南西路)、浑南西路(南京南街至西侧折返点，调头)、浑南西路、浑南中路、浑南东路(至格林阳光城折返点，调头)、浑南东路、浑南中路(至奥体中心南门)。
交通管制路段和时段
马拉松比赛日将对道路分时、分段实施临时交通管制。
年龄规定
1.马拉松项目年龄限20岁以上(1995年12月31日之前出生);
2.半程马拉松项目年龄限16岁以上(1999年12月31日之前出生);
3.迷你马拉松年龄不限。13岁以下儿童持户口簿必须与父母(或至少一位家长)共同报名参加。家长须持身份证(护照、军官证)等有效证件报名。
4.报名注意事项:18岁以下未成年人在其监护人或法定代理人签署参赛免责声明后，方可报名参加比赛。
健康要求
马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参赛。
以下疾病患者不宜参加比赛:
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其它心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
6、比赛日前两周以内患过感冒、大量饮酒者;
7、怀孕的妇女;
8、其他不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检并购买人身伤害等保险。
往届回顾
第一届
2015沈阳马拉松(以下简称"沈马") 由中国田径协会、沈阳市人民政府共同主办，沈阳市体育局、浑南区人民政府、智美控股集团共同承办。2015年6月19日中国田径协会正式将沈阳马拉松纳入官方赛历。该项赛事于2015年9月27日在沈阳举行，首届"沈马"参赛规模2万人。
第二届
2016沈阳马拉松赛于2016年9月10日在沈阳举行，本次大赛由沈阳市人民政府和中国田径协会主办，市体育局，和平区、沈河区、皇姑区、浑南区人民政府，智美体育集团和沈阳体育产业集团共同承办。
第三届
2017沈阳马拉松于2017年9月24日在沈阳奥体中心南广场鸣枪起跑。本次比赛吸引到了来自全国各地以及埃塞俄比亚、澳大利亚、波兰等16个国家和地区逾2万名选手参加。
第四届
2018沈阳国际马拉松于2018年9月9日上午8:00在沈阳鸣枪起跑。本届"沈马"由中国田径协会、沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、和平区政府、沈河区政府、浑南区政府承办，沈阳日报传媒集团有限公司、北京中锐体育产业有限公司负责运营推广。
第五届
2019沈阳国际马拉松将于2019年9月8日在沈阳鸣枪起跑。
今年的马拉松赛将沿用2018年“沈马”专用赛道，仅在起、终点方面做了小部分调整。
【马拉松路线】:天赐街(天赐街与 浑南 二路十字路口)-左转至南堤西路(向西跑进)-南堤西路直行-上胜利桥(向北跑进)-右转至阳光路(向东跑进)-进入罗士圈公园(向东跑进)-直行至沈水湾公园(向东跑进)-直行至五里河公园(向东跑进)-直行至新立堡桥-上新立堡桥(向南跑进)下桥进入到 浑河 南岸马拉松专用赛道(向西跑进)-直行至长青桥下(向西跑进)-直行至富民桥下(向西跑进)-直行至奥林匹克公园内(向西跑进)-左转至奥林匹克公园正门(向南跑进)-直行至天赐街与浑南二路十字路口(全程终点)。
【半程马拉松路线】:天赐街(天赐街与浑南二路十字路口)-左转至南堤西路(向西跑进)-南堤西路直行-上胜利桥(向北跑进)-右转至阳光路(向东跑进)-进入罗士圈公园(向东跑进)-直行至沈水湾公园(向东跑进)-直行至五里河公园(向东跑进)-五里河公园内转盘(向北跑进)-二环辅路(向东跑进)-二环辅路折返(向西跑进)-左转至盛京大剧院门口(半程终点)。
【10公里跑路线】:天赐街(天赐街与浑南二路十字路口)-左转至南堤西路(向西跑进)-胜利桥前折返(向东跑进)-南堤西路(向东跑进)-工农桥(10公里终点)。
第五届届“沈马”还将邀请30多名国际精英选手参赛， 有100位参赛选手，通过赛场比拼，获得代表中国参加首届世界马拉松大满贯万达年龄组世锦赛，也就是直通2020伦敦马拉松的名额。
马拉松小常识：
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。 “马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
马拉松应该注意的事项：
马拉松是一项挑战人体生命极限的运动，在这过程中，难免会发生意外，虽然一些状况没有办法避免，但是如果掌握好科学的急救方法，将伤害降低也是很有必要的。今天我们就来教大家一些马拉松急救知识，让大家了解马拉松意外事故应该采取什么样的措施，让大家知道马拉松急救方法有哪些。
掌握科学的方法，可以将比赛危险降低到最小程度，这些方法主要包括:规律的赛前训练计划、消除赛前的紧张情绪、充分的赛前准备活动、比赛中的速度分配、“极点”现象的克服、比赛中意外情况的预防和处理、比赛后的恢复等。
一、运动员比赛前应进行必要的体检
体检要在比赛前一周内进行，体检项目主要包括：血压、心率、心肺肝肾功能等。运动员如发现有以下情况不宜参加比赛。
1.各类型心脏病;高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其他心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者。
2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病。
3.赛前72小时内有外伤史者。
4.肝肾功能不全者。
5.有精神、神经疾病史者。
二、运动员比赛前应注意事项
1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
2.赛前三天，保证良好睡眠。
3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。
4.赛前0.5～1小时间，适当饮水，以补充在比赛中出汗丢失的水分。
5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。
三、比赛中意外情况的处理
1.运动员“极点”现象
指在比赛中过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象，这就是通常所说的“极点”，“极点”的出现是人体由相对静止的状态转到剧烈的运动时，肌肉立即投入紧张的工作，而内脏器官的惰性较大，无法立即将其功能全部动员起来，充分供给肌肉营养物质，代谢产物——乳酸不能及时排除而堆积的结果。当出现“极点”现象时，有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗。
2.虚脱状态
比赛中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。
3.腹痛、小腿肚抽筋
一般发生在未经过系统训练的运动员，如出现上述情况经过自己简单处理无效者应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。
4.肌肉拉伤、踝关节扭伤
应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。
四、周围人应该怎么办
发现运动员受伤或发生意外后，立即报告志愿者，有急救知识的观众协助志愿者处置，维持好秩序，勿围观。按照志愿者的指挥，协助拨打“120”电话。
预估部分国内马拉松十月份赛事
日期 赛事名称
10.03 | 蒙自国际马拉松(预估)
10.06 | “勿忘在莒”莒县国际半程马拉松(预估)
10.07 | 杨凌绿色果蔬小湋河半程马拉松(预估)
10.13 | 芝加哥马拉松
10.19 | 泰山100国际越野赛(预估)
10.19 | 西安国际马拉松(预估)
10.19 | 襄阳马拉松(预估)
10.20 | 天门国际半程马拉松 (预估)
10.20 | 池州国际马拉松(预估)
10.20 | 天津滨海泰达全民马拉松(预估)
10.20 | 上海静安国际女子马拉松(预估)
10.20 | 龙口国际马拉松(预估)
10.20 | 日照国际马拉松(预估)
10.20 | 广安红色马拉松(预估)
10.20 | 砀山梨园国际马拉松(预估)
10.20 | 欢乐跑中国10公里锦标赛上海站((预估)
10.20 | 郑州炎黄国际马拉松(预估)
10.20 | 青岛西海岸新区国际半程马拉松(预估)
10.20 | 常州西太湖半程马拉松(预估)
10.20 | 石家庄(正定)国际马拉松(预估)
10.20 | 长沙国际马拉松(预估)
10.20 | 河间诗经国际马拉松(预估)
10.20 | 唐山国际马拉松(预估)
10.20 | 临沂国际马拉松(预估)
10.20 | 洪泽湖国际马拉松(预估)
10.20 | 荆州国际马拉松(预估)
10.20 | 阆中古城国际马拉松(预估)
10.20 | 天津马拉松(预估)
10.20 | 淮南国际马拉松 (预估)
10.26 | 成都国际马拉松 (预估)
10.27 | 美国海军陆战队(预估)
10.27 | 凤阳国际马拉松(预估)
10.27 | 世界客都梅州马拉松(预估)
10.27 | 青岛马拉松 (预估)
10.27 | 长垣国际马拉松(预估)
10.27 | 宁波国际马拉松(预估)
10.27 | 贵阳·清镇半程马拉松(预估)
10.27 | 大别山(金安)国际马拉松(预估)
10.27 | 泰兴国际半程马拉松(预估)
10.27 | 杭州国际女子马拉松(预估)
10.27 | 武汉后官湖半程马拉松((预估)
10.27 | 嵩山少林国际马拉松(预估)
10.27 | 重庆国际女子半程马拉松(预估)
10.27 | 苏州国际女子半程马拉松暨女王跑•苏州站(预估)
10.27 | 南京*合六**竹镇国际半程马拉松(预估)
十一月份赛事
日期 赛事名称
11.02 | 蒙自国际马拉松(预估)
11.02 | 郑州国际马拉松(预估)
11.02 | 婺源国际马拉松(预估)
11.02 | 宿州国际半程马拉松 (预估)
11.03 | 环蠡湖国际半程马拉松(预估)
11.03 | 南京马拉松暨马拉松锦标赛(预估)
11.03 | 宜昌国际马拉松暨马拉松锦标赛(预估)
11.03 | 枣庄国际马拉松(预估)
11.03 | 杭州马拉松(预估)
11.03 | 邳州国际半程马拉松(预估)
11.03 | 菏泽(东明)黄河生态马拉松(预估)
11.03 | 纽约马拉松
11.09 | 常德柳叶湖国际马拉松 (预估)
11.10 | 雅典马拉松
11.10 | 锡山宛山湖国际马拉松 (预估)
11.10 | 南昌国际马拉松(预估)
11.10 | 桂林国际马拉松(预估)
11.10 | 淮安·清江浦国际半程马拉松(预估)
11.10 | 合肥国际马拉松 (预估)
11.10 | 咸宁国际温泉马拉松(预估)
11.10 | 武汉女子半程马拉松(预估)
11.10 | 台州国际马拉松(预估)
11.10 | 漯河环沙澧河国际半程马拉松(预估)
11.10 | 青岛海上马拉松 (预估)
11.10 | 乐山国际半程马拉松(预估)
11.10 | 拉萨半程马拉松(预估)
11.10 | 西安城墙(三星)秋季国际半程马拉松(预估)
11.16 | 中国-东盟国际马拉松(预估)
11.16 | 新西兰皇后镇马拉松
11.17 | 上海国际马拉松(预估)
11.17 | 韶关半程马拉松(预估)
11.17 | 舟山群岛马拉松暨健康中国马拉松系列赛(预估)
11.17 | 凤台警营马拉松 (预估)
11.17 | 义乌国际半程马拉松(预估)
11.17 | 周口马拉松(预估)
11.17 | 苏州太湖马拉松(预估)
11.17 | 井冈山红色国际马拉松(预估)
11.17 | 大觉山国际半程马拉松(预估)
11.17 | 重庆国际半程马拉松(预估)
11.17 | 高淳国际慢城马拉松(预估)
11.23 | 乐清雁荡山马拉松(预估)
11.23 | 海口国际沙滩马拉松(预估)
11.24 | 千岛湖马拉松(预估)
11.24 | 韶山红色国际马拉松(预估)
11.24 | 绍兴国际马拉松 (预估)
11.24 | 共青城马拉松(预估)
11.24 | 信阳国际马拉松(预估)
11.24 | 红城百色国际半程马拉松(预估)
11.24 | 深圳南山半程马拉松(预估)
11.24 | 腾冲国际马拉松 (预估)
11.24 | 厦门(海沧)国际半程马拉松(预估)
11.24 | 新余仙女湖国际马拉松(预估)
11.24 | 镇江国际马拉松 (预估)
11.24 | 常熟国际半程马拉松 (预估)
11.29 | 贵州环雷公山超100公里国际马拉松 (预估)
十二月份赛事
日期 赛事名称
12.07 | 吴江·七都太湖半程马拉松(预估)
12.07 | TNF100莫干山国际越野跑挑战赛(预估)
12.08 | 吴哥窟国际半程马拉松
12.08 | 渣打新加坡马拉松
12.08 | 上海国际女子10公里精英赛(预估)
12.08 | *江阳**海陵岛环岛国际马拉松(预估)
12.08 | 南宁国际马拉松(预估)
12.08 | 平舆半程马拉松 (预估)
12.08 | 武夷山国际马拉松(预估)
12.08 | 长江三峡国际马拉松(预估)
12.08 | 陵水国际沙滩半程马拉松(预估)
12.08 | 鄂州国际半程马拉松(预估)
12.08 | 温州马拉松(预估)
12.08 | 上饶国际马拉松(预估)
12.08 | 上合昆明马拉松(预估)
12.15 | 诸暨西施马拉松 (预估)
12.15 | 广州马拉松(预估)
12.15 | 衢州马拉松(预估)
12.15 | 晋江国际马拉松(预估)
12.15 | 海南万宁滨海半程马拉松(预估)
12.15 | 淮南八公山国际半程马拉松(预估)
12.22 | 灵山国际半程马拉松(预估)
12.22 | “小康之约”荔波喀斯*马特**拉松(预估)
12.22 | 深圳国际马拉松(预估)
12.22 | 福建土楼永定国际马拉松(预估)
12.22 | 黄石磁湖国际半程马拉松(预估)
12.28 | 欢乐跑中国10公里锦标赛深圳站(预估)
12.29 | 海南儋州国际马拉松(预估)
12.29 | 广州黄埔马拉松(预估)
12.29 | 福州国际马拉松(预估)
12.29 | 汕头国际马拉松(预估)
12.29 | 雪野湖国际半程马拉松(预估)
12.29 | 深圳宝安国际马拉松(预估)
12.29 | 横琴马拉松(预估)
12.31 | 普洱马拉松(预估)
12.31 | 中缅瑞丽-木姐国际马拉松(预估)