大河报·大河客户端记者 王玮皓
3月30日，建业中牟训练基地内绿草如茵，春意盎然。从昆明冬训辗转泰国拉练，在外漂泊了3个月的建业队回到了家。由于刚刚从14天隔离期中解禁，建业的第一堂训练课从体能做起。
结束泰国海外拉练后， 建业全队在酒店度过了14天的隔离期，直到3月27日才顺利“出关”。30日下午，建业全队回到了阔别3个月的训练基地，展开解禁之后的首堂训练课。考虑到长时间没有大运动量训练，教练组安排的训练内容并不多，在健身房进行了一个多小时的力量训练之后，全队来到球场开始有氧跑，这也让队员们显得很兴奋。虽然没有安排进行有球训练，但半个多月没有摸球，队员难免“脚痒”，训练的间隙都会来一段颠球秀。训练结束后，还有不少人留下来传传球，射射门。
“隔离的两周都关在房间里，虽然有一些训练，但体能和力量的流失还是很大。我们准备拿出两周的时间着重在这方面下功夫，现在有点回到体能储备期的感觉。”主教练王宝山说。
从今年1月2日在昆明开始冬训，再到赴泰国拉练，建业只有在春节放了一个短假期，但受到疫情影响，湖北籍的外援都无法回家，大部分时间全队都保持这集中生活的状态。长时间与外界和家人的分离，让队员们的情绪有些波动。“接下来的一段时间，除了必要的技战术训练外，队员们的心理疏导也是必不可少的。”王宝山表示，教练组会通过一系列措施，让队员们能以健康的心态来应对接下来的训练。
目前，中超的开赛时间依然没有定论，但王宝山表示，全队依然不能有松懈情绪，从精神和身体状态上，都要为随时开战做好准备。随着国内疫情不断向好，王宝山也计划在未来安排一些热身赛，毕竟球队最需要的还是实战的检验。
此前，中国足协发出“春季大练兵”的通知，而且详细列举了需要测试的项目，例如YOYO测试、12分钟跑、体脂率等，中国足协还将展开抽查，而建业也会积极响应足协的要求。“体测体能训练我们大家都熟悉，足协提出这样的要求也是对中超队员的基本功和体能保证的训练，我们会严格执行，随时接受足协的严格抽查。等这项工作结束之后，我们会按照自己的训练计划有条不紊地往下进行。”王宝山说，今年中超的赛程会非常紧张，一周多赛会是常态，建业要在体能储备上做好充分准备。
来源：大河客户端 编辑：张静