根据场地的布局，跑道的尺寸可能会有所不同。通常，椭圆形跑道是一个多运动场，其尺寸符合其他运动的要求。然而，对于精英和世界范围的比赛，国际田径联合会为所有田径赛事制定了手册。一条标准的椭圆形跑道至少包括四个车道和安全区。
长度
一条标准跑道长400米，有两个弯道和两条平行的直道，两者的半径相等。通常，跑道的内部区域可容纳所有投掷项目和 68 x 105 米的标准足球场。赛道由两个半圆形组成，每个半圆形半径为 36.5 米。半圆由两条长 84.39 米的直道相连。
宽度
标准的 400 米椭圆形轨道的最小宽度为 72 米。根据国际田径联合会或国际田联的说法，标准跑道包括一条椭圆形跑道，至少有四个车道和内外至少 1 米的安全区。车道宽度必须为 1.22 米，并用 5 厘米宽的白线标记。
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100 米开始
100 米赛跑在跑道的“直线”部分，在其一侧。100 米是从终点线边缘到终点线的直线距离，没有曲线。根据国际田联的说法，直道的起跑区域最小为 3 米，最小跳动距离为 17 米。
国际田径联合会
国际田联为精英和全球比赛中使用的跑道设定标准和尺寸。国际田联在创造世界纪录时还为跑道设定了最低标准。尽管当地跑道可能不符合国际田联尺寸，但在比较跑道尺寸时，国际田联标准仍然是一个有用的参考点。