都在说“世界那么大，我想去看看”，可是有多少人走出去看到了外面的世界。每个人心中都会有对挑战的渴望，小编想用脚步去丈量中国最长国道318的5476公里。接下来的日子，小编会用心去做好每一天的攻略，为以后出行多一份保障，也希望能够对有同样梦想的你有所帮助。
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318国道（或“国道318线”、“G318线”、“沪聂线”），是在中国华东、华中、西南地区的一条国道，起点为上海市黄浦区，终点为日喀则市聂拉木县，全程5476千米，经过上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、*藏西**八个省份。
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从318起点到终点，5476公里，正常人徒步每小时4公里，每天徒步8小时的话可以步行32公里，共计需要172天的时间，为了不至于太辛苦，每隔5天休整1天，这样的话，差不多需要207天。如果你只是想走318川藏线的话，差不多需要64天，按每隔5天休整1天，这样需要花费77天时间。（川藏线徒步最佳时期一定是每年的5月到10月（除去雨季），也有人选择在3月18号这一天出发。）
徒步318是一个非常考验毅力的计划，每天8小时的负重徒步，对于一个普通人来说是非常艰难的事情，可是一旦完成了对于我们来说，也是一笔不小的精神财富。
需要装备：可分为基本和可选两部分，根据徒步者自身情况而定，
一、基本装备
背包：由于是长时间徒步，背包根据自身情况而定，并不是越大越好，越大的背包，自重较重，一般60L的足够。
衣物：冲锋衣（能够防水就可以）、抓绒衣（与冲锋衣搭配防风保暖，易洗易干）、速干衣、速干裤、保暖内衣（住宿或者露营时夜间穿）、薄手套（半指手套）
鞋子：中帮登山鞋、一双穿着舒服的跑鞋。（中帮徒步鞋稍重，但对于脚踝的保护比较好；跑鞋可以适当换着穿）
睡袋：羽绒或棉质（羽绒睡袋达到舒适温度-5度~0度即可，但是价格较贵；人造晴纶棉睡袋价格便宜，保温性不是很好，压缩性也较差，占空间。在318一线露宿感觉保暖性不高，需要在购买一个抓绒睡袋套在里面）
帽子：建议渔夫帽，带绳子的
魔术头巾：多带两条，可当面罩、毛巾……户外用处特别多
墨镜：普通运动型
护膝：保护膝盖关节，很多徒步的都推荐LP
水壶：轻便的塑料水壶
灯：LED的头灯或者手电
登山杖：走路、防身全靠它，如果想达到最省力的状态，可选择双杖
药：止痛药、消炎药、感冒药、止泻药、抗过敏药、预防高反药、创可贴、纱布、伤湿止痛膏、其他所需的特殊药物。
卫生用品：牙膏牙刷、小毛巾或者魔术方巾、小块香皂、阿迪达斯洗发沐浴二合一的运动型沐浴露、防晒霜
食物：压缩饼干（以备不时之需）、糖（可带一些牛肉干、葡萄干之类的半路补充能量），318线路很成熟，所以补给方面不用担心。
数码产品：手机、充电宝、各类配件
个人资料：身份证、边防证、备用联系人卡片
此外还需在身上带一些现金，卡里、手机里的钱也不用防太多，如果感觉不安全。可让家人每月给你按时打一些钱
最后，爱护环境从我做起，别忘记用带上垃圾袋
二、可选装备
帐篷：纯徒和穷游人员必备，普通双人帐即可
防潮垫：蜂巢型泡沫的比较轻便、充气式的较重
户外炊具：炉头与气罐、打火机、轻便的食具、瑞数*刀军**
雨具：雨伞效果最佳或者厚型雨衣
联络工具：对讲机或口哨
其他：防身用品、个人用品（剃须刀、护肤品、纸笔……）
关于高反：高反和身体好坏没什么关系，因人而异。徒步的人一般高原反应不太明显，如果担心，前期喝过一段时间红景天或者带一些高原安。
关于结伴：结伴的好处是轻松，安全一些，相互有相应。缺点是顾虑多一些。318路上自己走是绝对没有问题的，多半是心里作用，大家根据自己的情况选择。
关于帐篷：318补给非常完善，一般情况下每天按计划走都能找到地方住。不过带帐篷更自在一些，走走停停看看风景也是好的，看自己情况吧。
关于补给：早晚一般可以在住的地方吃，中午通常带一些干粮。大饼和馒头比较好，比较管饱。路上适当补充盐分和糖分，带咸菜和饼干，葡萄干最好。
关于信号：移动>电信>联通，部分地区没有信号
最后，记得徒步中，常给家人报一声平安！