“花有重开日，人无再少年”，每个孩子的成长路只有一次，如何让孩子健康快乐地成长，让他们成为理想中的大人，成了很多父母穷极一生探讨的问题。为孩子选择一项适合的运动，不但能让他们拥有更强健的体魄，还能让他们在面对未来时，更积极坚韧。
那么，该怎么为孩子选择合适的运动呢？今天， 7 号队长给大家提点小建议，希望能带给各位家长一点帮助。
3-6 岁儿童
3-6 岁的学龄前阶段，正好是儿童的运动启蒙期。这个阶段的孩子心肺功能尚未成熟，骨骼支撑力不足，肌肉力量也较为薄弱，身体的各项机能都有待提升；但该年龄阶段也正好是孩子感觉统合系统发育的黄金阶段，因此我们建议可以带孩子参与体适能锻炼。
7 号队长儿童运动馆为 3-6 岁年龄阶段的儿童研发开设了体适能运动课。课程涵盖走、跑、跳、攀、爬、滚、投等大动作及各种组合动作练习，孩子能够通过基础训练和互动游戏巩固基本运动技能，强化自身的运动能力，改善感觉统合能力，并为日后的运动训练打好基础。
6-9 岁儿童
该年龄阶段是神经系统发展时期，脑部和神经系统发育最旺盛的时期，孩子的学习能力有所提高，可以接触不同种类的运动了。这个时期注意培养孩子的协调能力、感知能力和互动能力，不要强调单调重复的动作练习，所以不建议过早进行专项运动训练。
该年龄阶段是脑部和神经系统发育最旺盛的时期，孩子的学习能力和理解能力都有所提高，可以接触不同种类的运动了。这个时期注意培养孩子的协调能力、感知能力和互动能力，不要强调单调重复的动作练习，所以不建议过早进行专项运动训练。
7 号队长建议孩子可以参与登山、骑自行车、篮球、足球等多样化运动，尽量多去尝试不同的运动，提高环境适应力。
10-12 岁儿童
这个年龄时期的孩子情感需求增加、情绪波动增多，同时耐力发展加快。建议运动选择可以侧重技能学习等方面，比如游泳、跳绳、篮球、羽毛球等。在此之外，也可以辅助一些耐力训练，如长跑、骑行等运动。基于此时孩子已有独立思考能力，所以家长们可以让孩子主动选择自己喜欢的运动。
像篮球一类的运动对增强孩子的耐力和抗压能力有更为理想的作用，在运动训练中，孩子有足够的时间思考自我，排解学习和生活中积攒的压力，有助于坚定、强大、勇敢等正向品格的塑造。
“让孩子在运动中收获健康、快乐、多彩的生活”，是家长们的共同心愿，根据儿童的生长发育阶段为孩子选择合适的运动，是这个心愿得以实现的基础点，希望每个宝贝都能如愿找到自己喜欢的运动，成为运动小超人！