转身拉球（Spin Roll），非常适合边路球员在和对方后卫一对一的时候使用，练习这项技术可以很好的提高我们的球感和身体协调性，一起来试试吧。
技术要领
1
首先选择好转身的时机，用右脚轻踩足球，注意身体的姿势，要有微微的后仰，不要前倾，更不能把重心放在踩球的脚上。
2
踩球的同时用脚底把球往身后拉，左脚要有一个小跳步的动作，往前跳的同时脚尖要朝向外侧，这是为了下面的转身做准备。
注意不要跳太远，与踩球的位置平行即可。
3
做一个大约90°的转身，转身的同时左脚要再次稍稍往后跳跃，右脚顺势踩住足球。
4
用右脚把球大力往身后拉，同时身体从外侧180°转身，加速摆脱过人。
完整动作
小贴士
拉球的时候可以有多种选择，当后卫伸腿拦截你的时候，你可以尝试把球从他的两腿间穿过。（来源：UPBOX足球）
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