球场运动猝死的悲剧又一次上演，这次倒下的是上海中远俱乐部老总王国林。根据报道，中远老总在踢足球过程中，突然倒地身亡，经过抢救后失败。运动猝死的事件很常见，那么对运动猝死我们需要注意什么？
什么是运动猝死?
运动猝死是指在运动过程中或运动后30分钟内发生突然的、非外伤性的死亡。好发于平常大多有体育锻炼的习惯的青壮年或中老年人，强度较大、时间较长的体育锻炼容易导致猝死。
为什么会运动猝死
运动猝死者均死于心脏病，是致死的直接原因，最常见原因的是室颤。有基础心脏病病史的人在剧烈运动时全身耗氧量大幅增加、机体出汗和脱水导致体内电解质变化、交感神经兴奋，三座大山共同作用于心脏，诱发心脏病，运动员猝死。
只要年轻就不会发生猝死？
其实不然，有些轻人的心脏本身就存在异常，在日常生活和正常锻炼还可以应对，但在强度过大的体育运动则会造成猝死。尤其是平日经常锻炼的他们身体素质较好，即使在剧烈运动中有轻微胸痛或其他不适也会坚持继续比赛，如不会及时终止运动，才导致他们更容易发生猝死。
只要检查过心脏都是正常的就不会猝死了吗？
就算到医院进行了心脏全方面检查，提示心脏健康，同时家族中也没有心脏病的遗传史，仍有20%的潜在的心脏病可能发现不了。当然，进行体检是好的，可以及时发现心脏问题避免过度运动，如果检查没有发现任何问题，也并不代表不会发生运动猝死。
但要注意，在参加强度较大的运动项目，比如马拉松比赛，一旦发生身体不适，应立刻停止比赛，避免酿成悲剧。同时水分补充不宜太少也不应过多，否则引发电解质紊乱，会引起心律失常。
运动会诱发猝死，我还能愉快地运动吗?
据调查运动猝死发生的概率2亿分之一，所以正常的健康青年不用太担心到不敢参加体育锻炼。运动对身体健康的影响根据运动强度不同差别很大，正常人或患有冠心病的患者，适度锻炼可以让身体变得健康，但经常进行高强度的运动则不利于身体健康，所以大家平日里还是应该积极锻炼身体。运动爱好者也要注意不要剧烈运动过度!
