还记得你们在上小学中学时候的经历吗？相信你一定听过很多场学校安排的报告会。在一个大礼堂里，主席台上放一排长桌子，铺上一长条红布把桌子底下遮的严严实实，红布上再放鲜花，茶杯，名牌，麦克风。演讲者来了以后，坐下，拿出讲稿开始念，这个时候我们就可以开始进入梦乡了，不要忘记睡醒了给领导鼓掌（笑声）。
相信大家都经历过那种无聊的时候，就能够理解为什么现在我们特别喜欢那些站着的演讲者。如果你看过乔布斯的苹果发布会，你就知道乔布斯站在台上，身边空荡荡连一张桌子都没有。乔布斯全程在台上走来走去，和大家互动。背后的大屏上展示着苹果一款又一款的最新产品。每个观众被深深打动，发布会后毫不犹豫，掏钱，买买买！也难怪我们中国的很多创业者都在学习乔布斯的演讲方法。小米的雷军雷布斯。锤子手机的罗永浩，他们的发布会基本照搬乔布斯的样子，在台上站着演讲，绝对吸引眼球。
对我们职场人士来说，除了吸引眼球，一个好的站姿还能带来非常多的好处。比如，站着说话可以让自己的思维更加活跃，和观众的互动更加方便。站着比坐着声音也更加洪亮。就算是在开会，站着也比坐着更容易让大家看到你，抓住听众的注意力。现在的演讲者都已经学会了在各种场合尽可能站着演讲。
当然，知道站着好还得真的站得好。
想象一下，你人虽然站在台上，但是却低着头，弓着背，一副无精打采的样子，观众看了，自然也对你的演讲内容失去了兴趣。相反，也许你本来很紧张，内容准备也不是很充分，但是你能站在台上站姿如松柏，昂首挺胸，姿态挺拔，至少，在观众眼中，你变成了一个自信满满的人啦。可能你会问我说，CZ老师，莫非你教我们在台上装腔作势啊？CZ老师，你站着说话不腰疼啊？（笑声）对了，有的时候人就是要“装腔作势”一下，当然这里的装腔作势要打个引号，很多演讲者在上台之前总是告诉自己，完了完了，我准备不充分，万一忘词了怎么办，万一ppt上有错误怎么办，万一回答不出问题来怎么办，万一被观众挑战了怎么办。。。上台之前就给自己很多负面的心理暗示，结果导致上了台，整个人都不好了，站姿很糟糕。好的演讲者其实不是不紧张，而是在上台之前告诉自己，我可以的，我没问题的，我一定行！（欢呼声）
为了更好的学习乔布斯，我们再来打个比方。相信你小时候一定学过写毛笔字，在学写毛笔字的时候，你会一上来就学习写草书吗？连基本的字形都写不好，你就想变成书法家写草书？那么你的字写出来一定像日文（乌鸦）。我们练毛笔字的时候，一定先从楷书开始练，对吧。楷书中从小练的最多的字，是那个永远的永，因为这个永字，包括八个基本笔画，人称永字八法。练好了永字，其他的字写起来就容易多了。乔布斯的演讲其实就是草书，你看他在台上挥洒自如的走动，但却不知道他背后付出了多大的努力。CZ院长看过乔布斯1983年的苹果Macintosh电脑发布会录像，那个时候他29岁，意气风发的挑战IBM，来给大家听一下1983年乔布斯的真人声音（乔布斯1983开场）想象一下，1983年，那个时候你在哪里？可能你连一颗种子都还不是，人家乔布斯已经在台上开发布会了（Wow）。所以，心急吃不了热豆腐，不要着急成为草书那般的乔布斯，而是先要把我们楷书练好。
接下来，cz院长就要教大家一些职场的基本站姿，帮助大家形成专业的姿态。准备好了吗？来，拿好手机，只要能站起来，就和我一起做这个练习。（叮咚）
第一步，肩膀打开。我们先来做个放松练习。轻轻转动你的肩膀，扭动你的脖子，让你的肩膀和脖子放松起来。脑袋左右晃一晃，肩膀转两圈。你有没有发现平时你的脖子和肩膀非常紧张？因为现代人啊都有颈椎病。我们在电脑面前伏案工作的时间太长了，导致我们整个脊椎是下弯的，肩膀是向内的。每天蜷缩在电脑前，下了班路上又低着头看手机。现在的职场人士啊，不管你做的是什么工作，每个人其实都只不过是个打字员（笑声）。上台演讲的时候，很多人含着胸，弓着背，这样的状态，怎么可能做出一个自信而有说服力的演讲呢？
（叮咚）
第二步，绷紧弹簧。什么意思呢，放松了肩膀和脖子以后啊，先找到两个点。一个点，是你头部正上方的天灵盖，知道在哪里吧？摸摸看。还有一个点，是你背后脊柱最下方的尾椎骨。你不一定摸得到噢。想象一下，在你的天灵盖和尾椎骨之间有一根弹簧连接，从你的身体里穿过。想象哦。平时的你啊，这个弹簧是松弛的，弯着的，感觉到了吗，现在我数一二三，你把整个弹簧给我绷紧了。准备好了吗？一，二，三，起。你有没有发现，哎，我长高哎。当你把天灵盖和尾椎骨之间的弹簧绷紧了，你的身体打开了，你的站姿挺拔了，有没有一种打通任督二脉的感觉？（ah）当然，千万不要忘记挺胸，收腹，提臀。这么站的时候，可能你会觉得有点累哦。但是CZ院长要告诉你，一个好的站姿，那些在台上看上去很挺拔很自信的演讲者，其实他是很累的。维持一个专业的站姿真的很辛苦，要加油哦。
（叮咚）
第三步，面对观众。请问你在演讲的时候，你觉得脸应该朝向哪里呢？我相信你的答案是面向观众。恭喜你，有了这个意识，已经说明你是一个不错的演讲者。因为CZ院长看到，很多的演讲者在用PPT演讲的时候，他的脸根本没有朝向观众，而是朝向屏幕。我把这个姿态称作屁对观众（笑声）。因为观众只能看到他的屁股。那么为什么这样的演讲着会一直面对PPT不愿面对观众呢？原因有三。
第一个原因，他不看ppt根本就记不住他要讲的内容。这说明，他对自己的演讲根本就不熟悉。也就是说他连最基本的自己要讲的内容都记不住，这样的演讲怎么可能博得观众对他的信赖呢？
第二个原因，不看观众可能是因为，他一看观众的眼睛就紧张的说不出话来。不敢看观众的眼睛，说明你做的演讲还太少，要多给自己一些机会去演讲哦。
第三个原因，他把PPT当成了演讲稿，PPT上全是文字，整个演讲都在念PPT。难怪必须死死的盯着屏幕了。对这样的演讲着，CZ院长只能送他一句话：你以为你是电视台的播音员吗？（笑声）你以为你念的很好听吗？我们都喜欢听你念吗？不如你把PPT发给我们，我们自己回去看不就行了吗？所以说，好的演讲着要懂得始终面对观众。当然，有很多时候我们在演讲时候，不可能完全不看PPT啊，哪怎么办呢？CZ院长给大家的建议是，首先，PPT上不要放太多的文字啦，想象一下乔布斯的PPT，只有图片和关键词。这样做你就可以大部分时间面对观众，需要看关键词提示的时候，把头转回去看一眼，再回来。真正的演讲内容应该记在心里，刻在脑海里。
（叮咚）
第四步，双脚平衡。谈到脚，让我想到很多年以前一个有趣的案例，cctv5台有个著名的体育节目主持人叫段暄，有一天深夜，他在主持《天下足球》这档节目的时候，可能摄影师大哥有点犯困，不知道为什么平时只拍到上半身，可那天晚上连下半身都拍到了镜头里面，全国的球迷朋友们在那天晚上都看到，段暄上身穿着西装正襟危坐侃侃而谈，桌子底下却穿着大裤衩，露出一条大白腿。（笑声）
可见连著名的节目主持人都不太注意下半身的形象。很多时候我们的演讲着不知道自己的脚在干嘛。因为以前我们都是坐着发言，最近几年才意识到站着有多重要。现在我们来好好的研究一下我们这双腿啦。先来谈谈男士的站姿。
站在台上，一个好的站姿是双腿微微分开，间距大约是一个拳头到两个拳头之间。千万不要相信别人告诉你说，双脚与肩同宽。有些男同胞的肩膀非常的宽啊，想象一下，双脚趴开与肩同宽，手放背后，有没有一种*队军**里教官训话的感觉？那样的站姿啊，貌似下盘很稳，实则露出了一个大空档，除非你正在练*钟金**罩铁布衫。（笑声）还有，要注意双脚的方向尽量平行。我们很多男同胞犯的错误是八字脚太厉害，或者是双脚前后步，然后前面一个脚就开始，抖腿。想象一下，你正在给客户介绍产品，我们的产品质量特别好，性能稳定，靠谱，可是你的腿一直在抖抖抖，这一抖啊，客户都被你抖没啦。（尴尬）
我们再来谈谈女士的站姿。我观察过很多演讲着，我发现，其实我们的女孩子往往站姿要比男生好看多了，她们比较注意自己平时的仪态仪容，因此，脚步相对来说不会叉的太开，也不会八字脚。但是呢，女同胞容易犯的错误，是太过于追求一个完美的标准丁字步。就像空姐在机舱门口迎接登机的乘客那般，一个脚在前，一个脚在后，呈现出完美的丁字步。如果你穿的是高跟鞋或者正装套裙，站在大舞台上看上去腿特别细，特别好看，完美，perfect。只不过作为演讲者，我们并不是要做礼仪小姐啊，这么站着说话，时间一长脚后跟会发疼。因为太拘束了，对自己的要求太高啦。
我给女孩子的建议是，如果你要站丁字步，也要让自己的双腿稍微分开一点点，当然不能像男同胞那么宽，那么至少要让自己穿高跟鞋的脚，重心可以左右平衡。还有一点特别要注意，很多女孩子在拍照的时候特别喜欢交叉腿或者内八字的站姿，因为那样拍出来的腿显得又细又长，优雅迷人。可是作为演讲者，这样站就显得不太职业化。CZ老师建议，女孩子只要双脚微微分开一点点，平行或者丁字步的站法都是不错的。
好了，让我们总结一下演讲时候的站姿。肩膀打开，绷紧弹簧，面对观众，双脚平衡。以上就在我们在职场演讲时候的基本姿态，实践出真知，让我们练好站姿，再来进一步学习其他的身体语言。