睡前玩手机8分钟精神1小时
由于睡前玩手机导致的睡眠拖延，让很多人无法获得好的休息，继而影响免疫力。美国一家睡眠评估平台曾对2012人调查后发现，78%的人会在睡前玩手机直到入睡。研究发现，视网膜的内生感光视神经细胞只要受到8分钟蓝光刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，扰乱生物钟。建议睡前最好将手机放到离床远一点的地方，并给予自己暗示：睡个好觉比玩手机更值得。
左撇子更擅长解数学难题
全球约有10%~13.5%的人是左撇子。达·芬奇、马克·吐温、莫扎特、居里夫人、比尔·盖茨以及足球明星梅西都是左撇子。研究发现，左撇子中数学天才比例高于普通人。为了获得更加准确的结果，英国《每日邮报》招募了2300多名小学生和中学生进行试验，结果表明，在解高难度数学题时，左撇子表现明显更好。研究人员解释，左撇子大脑中负责推理的右半球更发达，处理信息的能力更强，这也是左撇子在音乐、建筑、象棋等专业领域拥有优势的原因。
倒着跑燃脂效果增2倍
比起传统的正向跑，倒着跑不仅需要全身较高的配合度才能完成，燃脂效果甚至是正向跑的2~3倍。除此之外，这种方式还能增强身体平衡性和姿势稳定性，因为这种运动会迫使身体保持更加直立的姿势。需要提醒的是，倒着跑必须在平坦地形上进行，并避开人流量大的区域，最好跟跑友一起，有助于彼此提醒。
蚊子为什么爱叮脚？
蚊子虽然是靠人呼出的二氧化碳来寻找目标，但它脚上的细菌及其味道却会让蚊子锁定最后的方向。荷兰瓦格宁根大学学者发现，在已查明的10种细菌味道中，有9种可以被蚊子的嗅觉神经系统感知，其中5种能阻碍蚊子对二氧化碳的反应，蚊子临时改变主意朝着脚“下口”。要想避免被叮咬，别忘了每天洗脚。
健康晒太阳有个影子原则
每到夏季，人们总会想方设法地做好防晒，却忽略了晒太阳对人体也是一件好事。如何安全、健康地晒太阳？美国皮肤病学会和美国疾病预防与控制中心明确建议，避免在10:00~16:00内晒太阳，预防晒伤。一般推荐每天9:00~10:00和16:00~17:00两个时段晒太阳。不过，不同地区、不同季节的最佳日晒时段不完全一致，而用影子原则选择晒太阳的时间更有效：当影子长度短于身高时，不宜外出晒太阳，这时的日头比较“毒”。
水果餐前吃更有利于营养吸收吗？
无论是餐前还是餐后吃水果，都不会影响营养的消化吸收。水果的主要成分是水，其次是少量碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量的水溶性维生素和矿物质，这些营养成分的消化吸收与吃正餐之间没有直接关联。