三人快攻、4对4、斗牛……山东男篮直播训练

备战，原来是这个样子的

山东男篮进行队内对抗训练

新冠肺炎疫情发生后，CBA联赛陷入停摆，重启日期至今无法确定。停赛不停练，CBA各支球队在做好防疫的前提下正在积极备战。为检验联盟队伍的训练质量，CBA公司组织了“CBA厉兵秣马PK赛”。3月24日下午，山东西王男篮作为第六支亮相球队，通过网络直播向球迷们展示了三人转换快攻、罚球、半场4对4、1对1以及健身项目大比拼等训练内容。

一场特别的训练课

“CBA厉兵秣马PK赛”共有7支球队参加，分别是深圳、广东、上海、广州、四川、山东和福建。根据规则，球队分别进行队内对抗训练赛（全场5V5或半场4V4等形式），然后选择指定球员参与1对1PK项目（指定项目：单挑赛，可选项目：跳绳、高抬腿、俯卧撑、波比跳等。）

3月24日下午四点，山东西王男篮准时上演了一场特别的训练课。教练组首先安排的是热身、全场跑快攻以及罚球训练，随后是三组轮换半场4V4对抗，球员分为白、蓝、黑三组交替攻防。最后进行的1对1较量掀起了这场训练直播的高潮。在斗牛较量中，两大内线队长贾诚与朱荣振一较高下，老将张庆鹏则与新星陈培东进行了一场老少大战。经过精彩对决，身高占优的朱荣振和久经沙场的张庆鹏胜出。在后卫组投篮比赛中，“小李飞刀”李敬宇以15投11中击败了15投9中的李泓翰。最具戏剧性的是健身项目PK。根据教练组安排，“小鲨鱼”陶汉林与吴轲比拼俯卧撑，陈培东和张辉在仰卧抬腿夹球中一决高下，最终吴轲、陈培东分别获胜。

本赛季常规赛前30轮，山东西王男篮打出了让人眼前一亮的战绩。在丁彦雨航未能回归，外援年龄偏大的情况下，西王男篮在巩晓彬的带领下先抑后扬爆发出了惊人的能量，曾豪取八连胜，一度跻身三甲。目前，西王男篮以19胜11负的战绩暂列排行榜第四位。

疫情发生后，CBA无限期停赛，西王男篮于2月23日重新集结闭门修炼。本次训练直播课，山东西王男篮以全华班的阵容出现，春节假期飞回美国的外援哈德森和梅斯迟迟不能归来。

克服困难，做好自己

关于CBA联赛重启之事，在三月中旬就有了成熟的方案——4月15日重启，常规赛46轮不变，先采用赛会制，分两个赛区，初步定在东莞和青岛两个城市，比赛空场进行，有电视和网络直播。联盟会根据疫情状况考虑何时恢复主客场赛制。该方案仍然延续一周三赛，周一至周五每天下午和晚上分别进行一场比赛，周六、周日中午增加一场比赛。然而，方案至今还没有中国篮协和国家体育总局批复的确切消息。

在西王男篮总经理兼主教练巩晓彬看来，不管联赛将以何种方式重启，对各支队伍都是公平的，做好自己最重要，“球队集中一个月来，严格按照省体育局和省防疫指挥部的要求，在做好防疫的前提下，保证好的训练质量，从这个一个月的训练来看，球员们都达到了比赛的状态。赛会制多少对球队和球员有影响，因为没有观众，和平时的教学比赛一样，球员兴奋度会有所下降，疫情期间也存在一些焦虑的情况。联赛一旦启动，我们时刻准备着，也做了多种方案，比如外援回来怎么打，全华班怎么打，当然条件都是同等的。对于我们来说，就是把球员的技战术水平调整好，克服一切困难，应该说备战比赛没有太大问题。”山东商报·速豹新闻记者田延士

山东男篮直播了此次的队内PK赛。

据了解,这是由CBA公司组织,深圳、广东、上海、广州、四川、山东和福建7支球队参加的“CBA厉兵秣马PK赛”。按照CBA公司的要求,每支球队球员分组,分别进行全场5V5或半场4V4等形式的对抗赛,以及选择指定球员参与1V1的指定单挑赛项目和跳绳、高抬腿、俯卧撑、波比跳等可选项目进行比拼,并参与比赛直播。深圳、广东、上海、广州和四川男篮在过去两周已相继登场,山东西王男篮是第六支亮相的球队。山东队向球迷展示了三人转换快攻、半场4V4、1V1单挑和健身项目PK等训练内容。

训练开始前,根据疫情防控要求,球员们都按规定测量完体温后才进入球场。在准备工作全部结束之后,按照往常习惯,山东男篮首先进行了热身活动,包括全场快攻和罚球训练等。正式PK赛上,山东男篮先是进行了半场4V4形式的对抗赛,全队球员分为白、蓝、黑三组交替进攻。主要训练高位挡拆、钻石落位和无球掩护等一些基本的半场进攻配合。

之后的1V1单挑赛将训练推向一波小高潮,内线组由贾诚对阵朱荣振,后卫组由张庆鹏对阵陈培东。内线组两人打个平手,而3V3出身的陈培东和老将张庆鹏之间的单挑对决博得场边队友的阵阵欢呼,张庆鹏凭借其多次变换的节奏和老道的经验多次突破篮下打进,赢下这场对决。

最后,由李敬宇和李泓瀚完成一波精彩的3分投篮训练,随之而来的健身项目PK在陶汉林与吴轲的俯卧撑对决和陈培东与张辉的仰卧抬腿夹球对决之间展开。整个PK赛持续一个小时,山东西王男篮共有17名队员参加,全程队内训练氛围轻松活泼。在CBA没有开赛的日子里,通过网络直播,山东西王男篮为广大篮球迷们带来了一场视觉盛宴。

值得一提的是,本次PK赛山东西王男篮的两名外援哈德森和梅斯都没有出现在球场上。受疫情影响,山东队的两名美国外援都还没有归队,CBA公司就外援回归问题也没有具体的措施。但据了解,山东西王男篮一直与两名外援保持着联系,随着疫情在全球范围内的持续蔓延,外援回归不是一件简单的事情。在此次PK赛之后,山东男篮主帅巩晓彬表示,“关于外援如何回归的问题,CBA公司正在计划中,现在我们也与两名外援一直保持着联系。他俩都表示可以回来,但问题是由于疫情原因,很多航班都停了,机票是一个问题。另外,外援都比较抵触被隔离14天,我们也正在与CBA公司商讨如何妥善解决这个问题。”

自2月23日山东西王男篮重新集结至今已经过去一个月的时间,为保持球员的良好竞技状态,山东西王男篮一直在进行日常训练,巩晓彬介绍,“球员们近期达到了比赛的状态,此前有伤病的目前恢复得也不错,都参加了训练。”相信在CBA重新开赛后,山东西王男篮会以一个非常好的状态和球迷们再次见面。

山东男篮厉兵秣马PK赛？

北京时间3月24日16时，山东男篮将亮相厉兵秣马PK赛，既公开训练，内容包括队内1对1、投篮PK、健身PK等项目，央视体育网络频道等多家媒体将对这次训练进行直播，届时大家可以关注。最近一段时间，关于CBA联赛即将重新开打有了最新的动向，从昨天开始各大媒体就已经拿到了一份关于4月中旬CBA联赛重启后的赛程表，目前来看这份赛程表将20支球队分成了两个小组，而这也与此前传闻中分为青岛赛区、东莞赛区相吻合，基本可以断定这就是即将在两个赛区开展的CBA剩余常规赛的赛程。而新赛程出炉之后能够看出比赛非常密集，考虑到球馆有限，再加上需要赛程赶进度，因此基本上每天比赛从中午开始打，一直到晚上，每个球馆都是连轴转不停打，而每支CBA球队也会有连续三天背靠背的比赛出线，这对于各支球队的体能都是一种极大的考验。

而正是在此次赛程出炉之后，有一支球队成为最大的赢家，这支球队就是巩晓彬挂帅的山东男篮。本赛季自从巩晓彬回归之后，他对于球队的改造非常大，虽然在内外援的引进上并没有什么重要的投入，但是在现有球员的使用、年轻球员的培养还要球队整体气场的打造、打硬仗能力的提升方面都有了显著的提升，而山东男篮也在极度不被看好的情况下成为了CBA最大的黑马。就是这样一支没有一名国手的球队，在本赛季长期占据了CBA常规赛第三的位置，也仅仅是因为第30轮联赛爆冷输给青岛才滑落到第四。

但是当我们拿到这份赛程之后可以发现，山东男篮本赛季基本上可以确保联赛第三的宝座了。因为球队接下来要面对的这8支球队并没有难度特别大的球队，相比较其他几个主要的竞争对手，像辽宁、广厦、北京等球队，山东男篮的赛程可谓一马平川，因为那些球队都会遭遇捉对厮杀的境地，还会碰上*疆新**、广东等强队，所以赛程上的巨大优势也会让巩晓彬的球队在成绩上有了强有力的保障。

根据赛程来看，CBA重启后的第一场比赛会在4月15日开启，而山东男篮将会在第一个比赛日轮空，球队从4月16日-4月28日，13天的时间内迎来8场比赛，从赛程密度上来看，各支球队都是公平的。而山东男篮的8场比赛中，第一场和最后一场均为四川，作为本赛季联盟倒数的球队，山东男篮这两场比赛有必须拿下，除了四川之外，包括同为联盟倒数的天津，还有历来我们就占有优势的山西、福建、吉林等球队，无论是战术特点还是历史交锋战绩上来看，山东男篮都有一定优势，本赛季球队也是均在常规赛先后将这几支球队挑翻马下。

北控队其实本赛季也算是CBA一支黑马， 但是在这个休赛期球队两位外援纷纷出逃，让马布里为此犯愁，尤其是内线大外援汤普森的离队让球队内线遭受了很大的挑战，据悉马布里刚刚寻找到一位外援名叫莫尔特里司职大前锋，但究竟能否适应CBA节奏以及能不能融入北控的体系还是一个未知数。要知道本赛季北控三外援时期，山东男篮依旧将他们击败，如今的结果估计也不会有太大的悬念。

所以整体看下来，山东男篮在联赛恢复之后会成为整个CBA最让人羡慕的球队，抛开巩晓彬在休赛期很好的玩了一招“欲擒故纵”的好戏不说，就这个赛程而言，本赛季联盟第三的宝座估计也已经是非山东男篮莫属。此前巩晓彬的在休赛期不可思议的行为让CBA19支球队都尝到了苦头，如今联赛即将开启，或许巩晓彬又要用一波8连胜夺回属于自己的联盟第三的位置，此时或许最忐忑的球队就是郭士强的辽篮了。

虽然目前还不确定CBA何时重燃战火，但休战期里，CBA联盟也采用了多种形式的亮相拉近俱乐部与球迷间的距离，从投篮挑战赛到厉兵秣马PK赛，CBA没有停，各支球队也希望通过此，展示下目前的精神状态。第三周的PK赛，本赛季的一匹黑马山东男篮终于登场，拥有大批球迷的他们会让大家眼前一亮吗？有球迷会说，一个队内训练有什么好看的，其实队内训练不仅反映球员的面貌，也能观察到各队的氛围。

30轮过后，排名联赛第四位，开赛前，你能想到这是山东男篮交出的阶段性答卷吗？名宿巩晓彬回归，球队中没有了劳森、莫泰以及丁彦雨航的三叉戟，一切都得重新开始。外援都是CBA的老面孔，有人说哈德森老了，有人说梅斯应该被换掉，可就是这样的外援组合，帮助球队在12月份的时候打出了一波小高潮，除了面对广东男篮依旧难以逾越，面对*疆新**、辽宁等强队时，他们都没有手软，尤其客场战胜*疆新**的比赛，更是历史性的突破。