关于跑步，阳春三月，无数个城市半马在各地同时举行。相关信息也涌了过来。简单做个记录。
城市半马组织方，非常用心地准备路线，赞助品牌商，用心准备跑前跑后的大礼包，各地结合城市文化景点扩大宣传，吸引爱好跑步以及旅游的各地人们从各地赶来，报名参加。
今天周日，同时举办半马的有苏州，无锡的江阴，北京等。我关注了一下流程要点。
半马全程20公里多点，成绩时长60分钟到两个小时，配速从3，456不等，就是每公里需要的时间是几分钟，就是配速为几。
以江阴为例，这届赞助商是海澜之家，为15000名跑者精心准备了大礼包。全程独家赞助冠名。
直播间三名主播两个小时内要不停地解说着运动进度，现场情况，拉拉队，穿插城市名人文化宣传。
在各个补给加油点，热心市民有的穿着汉服，有的架起锣鼓，在赛道两边为跑者加油助威。
从市政大楼前的文明广场作为起点，沿城市环城绿道全程到终点，风光旖旎，自带文化特色，比如江阴的旅游大博主徐霞客，他称古今第二，没人敢称第一。
出发后向西途经黄山湖公园，长江外滩，船厂公园，远望号轮船泊船码头，再转向南经运河公园，环城绿道，再到应天河畔，大桥公园绿道沿京沪高速南北而建，最后到终点体育馆，天华艺术中心处，基本行成一个闭环，环城半马全程20.1公里。这里面大都是江阴自有的文化专利，有别于其他城市，特色明显。但其实还有很多没有展现出来的标签也有很多，有各界知名人士，历史的，现代的，文化的经济的。讲起来有一火车的故事。甚至每个村镇，都有自己的展览馆博物馆，向外界展示诉说着独属自己那片土地上的历史人文地理物产乡贤等资源，让人才得以彰显，让子孙得以效贤。
而这项运动的开展，可以盘活各地城市的文旅资源，让人们强身健体的同时，增加了见识，满足了不断增长的精神文明需求。
如果想报名参加这项运动，有时间的同时，也要经过一定的训练。一名教练博主传授经验，说零基础小白最快可以经过六个月的训练便可以胜任此项运动，并且可以取得好成绩。第一个月，爬楼梯，第二个月开始，跑步每天五到十公里，直到达到每月200公里的跑步里程，期间有恒定速度有氧跑，有间歇性冲刺跑，不断加快和拉长间隔长度。最后跑前一天调整休息。还有注意饮食营养搭配，每天根据体重摄入一定比例的蛋白质，大量蔬菜等。
看了这个训练过程，不免有点害怕了，每天跑几十公里，得有足够的时间才行。比赛不是为了拿奖金，而是为了健康和去不同城市旅游，有必要花这么多时间吗？我可能没有，即使有，还想做点别的事情呢。
但无论如何，总有发烧友在爱好的同时，不断有晋级的内驱力。给活动增加了人气，给城市文旅运动贡献了看点。比赛中能结识新朋友，打开新的世界，社恐人士经过跑步产生多巴胺能变成社牛，也能在旅游中更加高效密集地了解当地文化，体验当地美食特产。
北京的半马最后冲刺阶段，何杰和三个黑人陪跑齐头并进，最后何杰冲线，成绩63分，的确很好的成绩。看得出是品牌赞助方的安排，如果认真你就输了，是吧。