#媒体人周刊#家长应高度重视培养孩子的健康体能
全国政协委员唐江澎校长说，目前青少年的体能较差是普遍现象。他们学校做了一种引体向上的测试，平均每个男生只能做三个，七个才算及格，其中132个男生一个也做不了。湖北的一所初中做引体向上测试时，做四个为及格，结果班上共有20个男生，就有17个人一个也做不了，甚至握住单杠几秒钟都坚持不住，全班没有一个达到及格水平。广州四所中学集中军训，在短短四十分钟的训练中，每天都有学生晕倒在地，3600名学生一天下来晕倒率达10%。还有，一名成绩优异的学生，中考满分为810分，他考了765分，就这样一个成绩好的学生，在一次军训中，意外中暑身亡，让人痛心不已，这种悲剧应该引起我们家长对孩子健康体能的高度重视。
作为家长，没有谁会不去关心自己孩子的健康体能，可问题是他们对此有些茫然，有的家长却认为孩子的学习是最重要的，学习负担够重了，没有空余时间可以去运动。 有的则认为孩子不生病就行了，没必要专门花时间进行体育锻炼。还有的认为要使孩子身体好，只要孩子吃的饱吃的好、营养充足就行，没必要参加户外活动。不过，这些家长对孩子是过度呵护，怕孩子运动时累着、摔着、碰着。甚至为了孩子不愿意上体育课帮助其请病假的事情也时有发生。认识上的误区，导致家长很难有意识地把锻炼身体作为家庭教育的内容，难以培养孩子经常爱运动的习惯。
所以，家长应该教育孩子注重体育锻炼和健康饮食的重要性，并帮助孩子们养成良好的生活习惯。为此，我认为具体要掌握以下几个方面：
首先. 鼓励孩子多参加体育活动，如足球、篮球、游泳、跑步等，让他们在运动中锻炼身体，增强体质。
其次. 合理安排孩子的课余时间，避免过于繁忙的课程安排，让孩子有充足的时间休息和参加体育活动。
再次. 饮食要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
另外. 家长应引导孩子培养好的生活习惯，如定时作息、定期锻炼、不过度熬夜等。
最后. 家长要关注孩子的身体状况，定期进行健康查体和体检，及时发现身体不适，并咨询医生的意见。
总之，家长应该每时每刻注重孩子的健康体能，为他们提供良好的生活环境和健康的生活方式，帮助他们成为身体健康、心理健康、具有活力的人。