当进攻队员运球到了某些敏感区域
如中场线与边现的夹角
如罚篮线延长线与边现的夹角
如三秒区与底线的夹角
如底线去边线的夹角
这时我们经常会果断的采取夹击
（两个防守一个，也就是多防少）
防守球员的一个错误脚步适得其反
不能达到夹击的效果
夹击时两脚要跨步踩死界线
要练习好跨步
这一点非常重要
在夹击时我们经常使用横跨步
防守时，要站稳要迈跨步
如果球从左边来
就往左边跨
阻止对手前进
使其停球
动作是这样的，罚球区内的跨步
首先，降低重心，膝盖弯曲
举起双手并不断摆动
从罚球线开始，跨步到另一条线，然后再回来
在30秒内能做多少次就做多少次
罚球区内跨步，看似简单，
在实战中具有不可小觑的作用
