太平寺的足球故事（养生）
——享受“快乐足球”的日子
2023年，“星期四球队”又长大了一岁，全体队员都许下了一共共同的心愿——2023年要坚持实践生命在于运动的真理，做到安全、好玩、健康的爪球，让我们这群中老年人生活充实，生活丰富多彩。上周三，“我爱足球”说“在今年春暖花开的季节，大家可以奔放自己！人到这个50岁的年龄了，知天命了，爪球就是最好的爱好。”这一句十分务实的话语，道出了天命之年的足球兄弟们的心声，一定要珍惜眼前，活在当下，让运动充满的你的人生，让足球附着你的身体，让快乐萦绕你的灵魂。
仔细想一想，人的寿命是有限的，50岁之后，也就进入了老年人的养生阶段，开始了新的养生为主的*途征**。人类社会就是如此，40岁的人拼命努力的工作及赚钱，想方设法让自己撑起的家过的好一些，过的幸福满满。可是到50岁后，迅速发觉开始走向衰老了，虽然感觉身体的变化不明显，但身体的各个器官功能都开始衰退，各项肢体机能也在逐渐衰退。现在世界知名的医学机构长期统计数据研究证明，中老年各种原因造成的不健康的饮食和作息，非常容易患上三高，从而引发心脑血管疾病、糖尿病及恶性肿瘤等疾病的产生，可以说是影响身体健康的疾病十分高发的时期。
在“星期四球队”，“水牛”时时刻刻都不忘提醒球队的团伙兄弟，年届天命之年，血气方刚的青年人运动锻炼方式要远离，调整体育运动的方式方法，循序渐进，绵绵用力，寻找当下最适合自己的运动量与度，切忌急功近利，造成不必要的伤病。尤其是在2022年末，一轮席卷全国的新冠感冒后，每个人或多或少都遗留了一些后遗症，只是有些人显现情况明显，有些人显现弱一些。上周与“水牛”聊天，专门向他表示要学习他，53岁保持了良好的运动精神面貌，运动状态维持优秀，身体外在看着没有明显的发胖发福等等，并且保持了非常低的体脂率。可是“水牛”说，大感冒以后，自己还是感觉到了身体素质、体能及运动状态的变化，实实在在的有影响，对速度、肢体动作及体能都有下降。他说“坚持我运动、我健康，我快乐”的理念却更加坚定了，一定通过科学合理的锻炼运动，让自己的身体指标得到落实，让自己长时间处于健康之中。
其实，大家稍微细心的看看“水牛”最近组织发起的英雄帖，除了表明春季的春暖花开季节，刻意增加了“养生”二个字。大家安静下来品味，“养生”到底是养生命还是养生活？其实都是正确答案。关于养生，采用哪种方式，因人而异，因地制宜，其实没有绝对的对与错，只要是能获得身体健康的养生模式，都是可以参加可以尝试的。大家必须根据自己的身体情况来做选择，究竟是动中养生，还是静中养生。不论哪种方式，都需要做到以下几点：
首先需要对人生有正确的理解，始终保持良好的生活态度。现代社会，生活节奏的变化，很多时间对于生活产生不断的焦虑，有时会消极面对生活，这个心态必定会让身体产生消极免疫，身体会越来越差。所以说对于生活的态度，决定了这个人的生活状态，为了健康的生活一定要保持良好的心态来面对生活。同时还要合理地控制情绪，减少焦虑的产生，不要被不好的事情影响心情，进而影响身体的健康。
其次选择健康的生活方式。中老年人要养成一个健康的作息，保持充足的睡眠，这才是养生的重要基础。同时在身体具备条件时，必须要参加体育运动，锻炼身体，让自己的身体充满运动的活力，让身体的肌肉得到充分的拉伸锻炼，获得充足的多巴胺，这样才可以长久让身体获得健康。常见运动方式非常多，“星期四球队”选择爪球，就是一个很好的选择，爪球对于全身器官的锻炼非常好，我们都喜欢这项运动，因为这项运动，才让“星期四球队”生命力越来越旺盛，越来越茁壮，越来越健康！
第三是现在的生活大多是城市生活，汽车尾气的排放、室内装修的异味，都给我们的身体带来了危害。我们想要健康的生活，必须要多融入大自然、多晒阳光，让太阳、空气、土壤、水、小草、树木等与你的生命充分融合，才能真正实践与生命更好的相约的养生理念。每周四“水牛”都会温馨告知，星期四是球队的节日，大家可以过来“散步、晒太阳、冲壳子”等等。这些最通俗的提示与安排，其实就是对生命最好的理解，对养生二字最好的诠释，对于人生的健康与快乐，只要心若在，梦就在，一切都是最好的安排。
3月9日，成都的气温早晚凉快，白天飙升到25度，炙热耀眼的大太阳，完全一步进入夏天，穿短袖的同志多了，也是最适合锻炼运动的温度。“春暖花开之季”锻炼活动次数多，周二下午的友谊赛参加的人数依然火爆：“在路上”说“今天弄了二节八人，一节大场，吃满哈。惑觉又年轻了半岁，全场飞奔。”；“老吴”谦虚说“面对廖哥，我只有羡慕”；”水牛”说“要根据自己的情况，合理的锻炼，才是正道，循序渐进哈。坚持锻炼，保持奔跑才会越来越年青帅气哈！”。今天参加周四友谊赛的人数，不算多，大约20多人，其中不乏周二下午已经爪球一期的团伙兄弟，他们的体能实在优秀。
这群“球星”，兴致勃勃的来到了足球场，完成准备活动后，迅速分做=作红、蓝二队，拉开了周周赛第一节的序幕。眼花缭乱的快节奏对攻场面，转换速度很快，红队刚刚射门未进球，不到30秒，蓝队已经攻破红队球门。第二节，重新组合球员的红、蓝两队，又开始了比赛，在火热的太阳下，汗水已经完全打湿了衣服，可是双方的对攻依旧精彩，不是可以听到“好球”的声音传来。第三节比赛才是今天的高潮，20分钟时间里面竟然进了6个球，比分锁定4:2，让参与第三节的球员，直呼打的过瘾，进球非常的爽。最后一节比赛，有体能的球员再次组合成红、蓝二个队，明显下降的体能与速度，让这节比赛成了有体能的球员的表演赛，依旧非常精彩，可圈可点，让今天的比赛圆满的划上了句号。今天比赛最大的亮点，一名优秀的女球星的临时救场，让大家看到了女球员优秀的技术与体能，与男球员相比一点不处于下风。另外还有“邱一半”，个子不高，身体略微有点胖，速度与技术是球场绝对的明星，大范围的奔跑转移，对防守一方威胁非常大，可是面对老同志太多的球员，直呼“完蛋，打不来球了”，让球场的欢乐声不断线。
今天比赛结束后，“水牛”与兄弟们聊天，分享锻炼与养生的经验，让大家感觉到这是一支优秀的队伍，有足球不兄弟，大家都不是一个人在战斗，大家一起愉快玩耍，安全健康奔向未来。同时，聊到了日益壮大的“星期四球队”，这支队伍规模越来越大，球员数量越来越多，希望这支队伍成为“十年老店”。大家认为必须要加强球员兄弟的指导与引导，加强规范与管理，加强督促与监督，让这支小200人的队伍既要身体健康，也要心理健康，让“星期四球队”成为一支团结友爱，能打仗，能打胜仗的文明威武之师。
“星期四球队”大多队员在40-55岁之间，大家深知不管在人生的哪个阶段，身体健康都是最重要的，是革命的本钱，一切事情的基础。我们选择爪球，只为自己能科学养生，让自己的身体处于非常健康的状态，为老年生活的快乐与幸福奠定基础。希望不久的某天起，“到太平寺去爪养生足球”成为球员之间的常用问候语，让生命精彩，让生活灿烂。因为，没有什么能够阻挡，他们对自由的向往，对足球的梦想。致敬“星期四球队”的兄弟，爪球的养生一直在路上！
特别鸣谢“水牛”兄弟，组织本场友谊赛。
2023年3月9日写于成都