昨天的内容提到，在互联网时代，我们的时间被网络的资讯、手机上的APP霸占，渐渐地，我们被时间消耗殆尽，以至于没有时间去学习沉淀，疲于应对工作。
回过头发现，我们的理想被抛弃，自己一事无成。基于这种情况，我为你推荐了知名作家王潇的《五种时间：重建人生秩序》这本书。
这本书的内容，是作者12年磨一剑，创建的时间管理系统，帮助你打破既有时间管理认知，以五种时间理论构建时间体系，掌控你的人生时间，获得正向人生。
今天，我们跟随作者，学习第一种时间：生存时间，运动员密码。
生存时间是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件大的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。简单来讲就是我们为了生计，必须占用的时间。
生存时间可能会出现在以下几个人生阶段：
1. 被安排时
2. 能力不足时
3. 处于行业拐点时
4. 晋级之后
当你怀疑自己处于生存时间时，可以参考是否出现以下情况：
你感受到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？
整个过程被他们选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向感模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实？
当你感觉处于生存时间，要进一步判断，是被迫进入这种状态，还是主动选择？即是被动生存，还是主动生存。
可以说，“被安排、能力不足”是被动生存时间，“处于行业拐点、晋级之后”是主动生存时间。这两者有本质的区别，这主要在体现在心境上，在主动生存时间，当前的困难，是曾经的你所期盼的未来，心中明白，这一切向着美好的方向发展。
作者大学毕业后的第一份工作是在电视台工作，主要工作内容是对着摄像机念新闻稿，但作者不能决定自己念什么，什么时候念，甚至发型和服装都是规定好的，这对作者一种巨大的煎熬，感觉被困在这个行业种，对前程无望。这是作者因能力不足，而陷入的被动生存时间。
作者为了改变这种状态，逾越被动生存时间，在经历行业转换和考研深造之后，在30岁时开始创业，业务为商业活动的策划和执行。创业初期，作者曾承接一项商业活动—制作印刷手提袋业务，在活动开始前，因为手提袋开胶，蹲在富丽堂皇的宴会大厅后阴暗破旧的送货通道，粘贴开裂的手提袋。
这是作者自己主动承担的风险，是作者逾越了被动生存时间之后，进入的主动生存时间。
无论是被动生存时间，还是主动生存时间，都占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现。生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。
认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁，才有时间在人生的道路上追求其他的愿望。如果不去逾越它，它就反过来占据、消耗和毁坏我们的生活，让人感到既无能为力又疲惫。
当我们通过自查发现自己处于被动生存时间，需要高效地完成被动生存时手头的工作，为主动生存争取时间。
如何缩短被动生存时间呢？
清单法作为古典时间管理的代表工具，是最简单、最容易上手的工具。面对反复出现的被动时间，清单法可以有效解决“效率”的问题。
如何使用清单法管理被动生存时间？
1. 首先要确定清单介质，可以选择一本正规的手册、笔记本，也使用云上笔记。
2. 其次，开列清单条目，工作前确定当天代办事项。
3. 第三，确定优先级，确定当天优先需要完成的三件事，在这三件事完成之后，再处理其他事情，减少任务间的切换次数，让注意力得以集中，提高工作效率。
4. 最后，执行，开始做，为每一项完成的任务打勾。
根据上述方法，可以让我们减轻焦虑、专注当下、摆脱他律、纵览全局，当完成一个又一个任务时，享受任务完成的成就感。慢慢地，我们会形成对时间和任务的“掌控感”，生存时间的压力和无力感也会逐渐消失。
当我们逾越了被动生存时间，进入主动生存时间，有没有可以效仿的行为和手段，既可以跨越阶段性的生存时间，又持续逾越得很好呢？
当我们仔细地观察和研究这个世界，看看到底什么群体经常处于主动生存时间中，且总能够意志坚定地克服时，就会发现两类人：战争年代的军人，还有和平年代的职业运动员。
运动员选择了某项运动，就是选择了每一天都生活在主动生存时间之中，因为他们日常的每一次睡眠、每一餐饭、每一次训练、每一场比赛，都是为了一次又一次逾越生存时间赛点，进入更高的领域去角逐输赢与排名。一切都只为更高、更快、更强，他们生活在极致的主动生存时间里。
如果说和平年代的我们想参考谁去逾越生存时间，那么我们最应该学习的群体，就是运动员。
如果我们向运动员学习如何应对和逾越生存时间时，要做到以下5点：
1. 了解自己，分析自己的优劣势。
2. 找一个好的教练、榜样、指导者。有些公司到今天还有师徒制度，为什么？因为师父是领路人。
3. 制定针对生存时间艰苦卓绝的训练计划。
2018年，为备战亚运会，朗执导为女排制定了封闭训练计划。
每天不到6点起床，6点半吃早饭；7点半开始早训；45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；接下来才是午饭和午休的2.5小时；下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；晚上9点半一天的集训才宣告结束，个别有伤病的队员还要接受治疗。
正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。
4.对标对手，观察对手，寻求超越。
5.永远争取下一场比赛。我们可以根据运动员密码，尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。
在即将结束时，我为大家总结下今天的内容。
首先，我们了解了什么是生存时间，生存时间就是人为了生存，必须占用的时间。生存时间通常会出现被安排时、能力不足时、处于行业拐点时、晋级之后。大家可以根据上述情况判断自己是否处于生存时间以及生存时间的性质，是主动生存还是被动生存。
其次，为什么要逾越生存时间，因为只有逾越它，才能摆脱被动的枷锁，否则就会反过来占据、消耗和毁坏大家的生活。
第三，如何逾越，也介绍了两种方式，一种是使用清单法，缩短被动生存时间，一种向运动员学习，逾越生存时间。
生存时间到此结束，当我们在生存时间中获得某中神奇的力量，就可以支配更多的时间进入赚钱阶段，我们应该如何管理该时间，下节我们继续。