在家庭里,宝宝是最重要的“核心人物”了,宝宝健康,家庭会更温馨和谐,父母才能少操心,如果宝宝生病了,整个家都会乱套。
我同事张姐就是一个拥有两个宝宝的宝妈,老大目前刚上小学,老二一岁多,她说在刚生完大宝的时候没有经验所以照顾的并没有那么周到,但是二宝就容易带很多,可能是找到了正确的育儿方法,二宝现在的体质很好,抵抗力强,从出生到现在都怎么生过病。
1~3岁的宝宝是生长发育的关键时期,也是为整个人生“打基础”的时期,为帮助新手妈妈更好的照顾好宝宝,我将张姐的育儿经验分享给大家,以供大家参考。
作为2个宝宝的妈妈是种怎样的体验? 坚持这3件事,帮助宝宝健康成长。
1、让宝宝充满活力
想要宝宝健康成长,必须让宝宝充满活力,如果宝宝还不会走路,父母可以在天气温暖且阳光充足的时候带宝宝出去透透风,多晒晒太阳,有助于体内钙和维生素D的合成,如果宝宝已经会走路了,一定要让宝宝多锻炼,多做运动,例如踢足球,打篮球,跳绳等,有利于骨骼的发育,如果坚持做的话,你会发现宝宝身体会更棒,生病也少了。
2、饮食需要注意
饮食非常的重要,但并不是吃的多就会长高个,很多家长有一种错误的观念,认为宝宝吃的多,身体就会更好,其实不是这样的,只有正确的饮食和脾胃健康才能保证营养能够更好地被吸收。平时最好吃七分饱,注重营养均衡搭配,肉要少吃,尤其是肥肉,肉的脂肪和热量很高,吃多了容易长胖,1岁以下的宝宝虽然已经添加了辅食,但仍要以母乳或是配方奶为主,张姐说她家两个宝宝喝的都是优博盖诺安奶粉,钙含量远超于市面上其他奶粉,还富含锌和铁元素,有助于宝宝骨骼发育。
3、养成良好睡眠习惯
充足睡眠特别的重要,长高离不开生长激素,而人体在晚上分泌的生长激素要远超于白天分泌的量,如果宝宝的睡眠习惯不好,就会导致生长激素分泌紊乱,从而影响身高发育。所以,家长要帮助宝宝调整生物钟,确保宝宝每天有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,促进体内生长激素的分泌,助力宝宝长高个。
总之,宝宝饮食规律,睡眠规律,运动规律,是很利于将来长大高个的,因此,家长一定要重视。